很多人認為睡覺只要舒服就行了，不用太在意睡姿，不過選擇睡姿是因人而異的。尤其對於患有高血壓、心臟病以及胃肝等某些疾病的人更要注意選擇正確睡姿，否則不但會影響睡眠品質，還會加重疾病。
下面小編為你介紹四種睡姿的優缺點，您可以根據自己的身體狀況，選擇對應的睡姿。
一、仰臥
據瞭解，有60%的人選擇仰臥睡姿，這也是醫生推薦的最佳大眾睡姿。
優點：不壓迫身體臟腑器官。
缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。不適應人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。
二、俯臥
5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
優點：醫生指出，採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心臟病、高血壓、腦血栓的人不宜選擇俯臥。
三、左側臥
由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種較不健康的睡姿
優點：輕度壓迫使心臟功能受到鍛煉，更不易患病。
缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
四、右側臥
中醫學認為：正確的睡覺姿勢應該是向右側臥，微曲雙腿。這樣，心臟處於高位，不受壓迫;肝臟處於低位，供血較好。有25%的人在睡覺時會朝向右側。
優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。
如此看來，睡姿並無絕對好壞。除了身患疾病，宜於或不宜於某種睡姿的人以外，一句話，怎麼舒服就怎麼睡!
看完這些睡姿我們接下來看看跟睡覺親密相關的睡衣吧~
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