新鮮美味的水果可以很好的為孕媽媽提供很多營養和維生素，有的還可以減輕孕期便秘，防止上火，但是這不代表什麼水果孕媽媽都可以大吃特吃，還是需要注意一些的。
山楂，很多孕婦懷孕之後都會喜歡酸酸甜甜的東西，這時候就會想到山楂，冰糖葫蘆，但其實山楂會有引起宮縮的作用，荔枝也是一樣的，尤其是一些有流產史的孕媽媽是絕對的禁食；鳳梨，香蕉，柿子，玫瑰香葡萄等水果糖含量比較高的，對於肥胖和有糖尿病家族史的孕婦要控制食用，以免攝入過多糖分造成孕期糖尿病；適量的西瓜可以利尿，但吃多了容易造成脫水，所以一次不要吃太多哦。那麼孕期我們又應該吃哪些水果來為自己和寶寶補充營養呢？
? 車厘子（大櫻桃）
車厘子其實就是國外的櫻桃，是Cherry的音譯，其實和國內的大櫻桃是一樣的，倒是國外進口由於運輸的原因車厘子的口感自然會不如國內的大櫻桃新鮮。大櫻桃富含營養，酸甜味美，是最適合孕期食用的了，因為味道和營養都很符合孕媽媽的需求。同時，大櫻桃富含抗氧化劑，説明恢復皮膚彈性，淡化色斑，延緩衰老，富含的維生素ABC，礦物質豐富，更是補充了孩子成長所需要的營養。
? 油桃
油桃酸甜可口，脆爽多汁，光照充足更是濃縮了糖分，讓果子中的養分和營養完全沉澱，營養豐富，更適合孕期食用。可以幫助孕媽媽同時補充維生素C，不僅有助於身體鐵的吸收和維護免疫系統，一顆滿足了一天所需的維生素C，對孕媽媽和寶寶都好。但是糖尿病的患者一定要慎食咯，而且孕媽媽也不要因為喜歡吃就一直吃，俗話說的“桃養人”指的是適當的食用，也不可以過分食用哦。
? 蘋果
蘋果素有益智果與記憶果的美稱。蘋果中富含的豐富微量元素有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於胎兒後天的記憶力。蘋果還可以幫助緩解孕吐，改善胎兒膚色，更是對貧血的婦女有極好的補益功效。很多孕媽媽怕胖，多吃蘋果還可以防止過度肥胖，可以說是百利而無一害的水果。
? 西柚
很多孕媽媽在備孕的時候就會開始食用葉酸備孕，懷孕的前三個月醫生也會建議食用葉酸，可見也算對於孕期的重要性。然而西柚中就富含純天然的葉酸，對孕媽媽和寶寶是非常有幫助的，這也是其他水果中的營養成分很難代替的，但是西柚會有點微苦，可以搭配蜂蜜一起食用哦。
最後和大家介紹一種頗有爭議，但營養又確實豐富的水果：
? 杏
金太陽杏甜美多汁，酸甜可口，營養價值特別的高，金太陽杏中獨有的維生素B17是極有效的抗癌物質，並且對癌細胞有殺滅的功效，所以一天食用一兩個金太陽杏是對身體保養再好不過的了。不過孕媽媽想要食用金太陽杏，一定要注意一點，就是絕對不可以過量，偶爾吃一個還是可以的，但是杏仁孕媽媽是絕對不可以食用的。
其實孕媽媽對水果也沒有絕對的禁忌，只要不暴飲暴食，食用過量就都是可以的，一天最好不要超過500g，也不要一直吃同一種水果，最好搭配著一種吃一點，最好要選用當季的水果，會更佳的新鮮，營養價值更高。