是否好多年都沒有了早餐的習慣，或者只是上班路上街邊的一個手抓餅。 這些都是不好的習慣，是不愛惜自己的表現 ！
早飯一定要吃飽啊！！不吃飽，是會變胖的！小仙女變胖了，怎麼飛回家啊！
搜羅了全球比較有名的幾款麥片，並且貼出了購買地址，快來吃吃吃吧！
【 美國 寶式Post蜂蜜杏核麥片 】
甜度：甜
硬度：較脆
熱量：較高
寶氏的蜂蜜系列麥片，清甜的蜂蜜裹著杏仁、玉米片和麥片，真的好吃到爆！這款蜂蜜杏核麥片料超足！杏仁含量很多，玉米片的加入讓口感更奇妙，個人認為泡優酪乳最贊沒有之一。當然熱量也不低，吃的時候也請小心。
【 波蘭 三特sante混合果乾全麥維 】
甜度：微甜
硬度：脆
熱量：適中
棕色的全麥維，容易讓人以為是巧克力味兒的。口感很讓人驚喜，超愛裡面的草莓幹，玉米片的加入也算是錦上添花了，贊！
【 紐西蘭 新康利weetbix莓果團團脆麥片 】
甜度：甜
硬度：脆
熱量：較高
這款麥片也是爆好吃的一款！！！草莓還有蔓越莓幹酸酸甜甜的，塊也很大。黑麥韌性十足，很有嚼勁。不過這款很甜，若是不愛吃太甜的，可以嘗試用脫脂奶泡，純牛奶泡出來的會較甜膩。
【 臺灣 谷笑爺堅果水果燕麥片 】
甜度：甜
硬度：適中（不是脆）
熱量：適中
混合果仁的水果麥片，果仁含量比較大，南瓜子特別多，泡的時候還挺香的有果仁氣息。用熱牛奶泡成糊狀是最好吃不過了，成糊的麥片入口綿軟，夾雜著的黑麥果仁葡萄乾之類的讓口感更加豐富，非常美味
【 澳洲 佩蘭蒂堅果混合燕麥片 】
甜度：適中
硬度：較硬（有嚼勁）
熱量：適中
這個口味比較奇特，加了肉桂有一點微微的鹹味。 這款用優酪乳泡出來的味道棒極了，不過冷吃確實比較費腮幫子，因為真的是有！嚼！勁！所以牙口不好的同學建議泡熱牛奶或者開水吃。。
【 加拿大 丹蒂熱帶水果堅果燕麥片 】
甜度：適中
硬度：適中
熱量：低
這款麥片水果堅果含量不算高，重點是便宜。看了一眼配料表，堅果水果的種類還是很豐富的，泡牛奶優酪乳都不錯，幹吃也贊。我覺得偶爾買來當小零食還是很不錯的，總體來說性價比也是蠻高的，1kg買回去夠吃好久了。
【 德國 捷森麥片水果葡萄乾麥片 】
甜度：不甜
硬度：有嚼勁
熱量：低
捷森是屬於有嚼頭的那種，所以最好是煮著吃。這種純粹的原麥粒，加到別的穀物類早餐裡去，尤其是那種脆脆的麥片，泡開以後直接抓一把灑在上面，吃起來嘎嘣脆超！級！爽！！
【 澳洲 Lowan樂碗沖飲燕麥片 】
甜度：不甜
硬度：軟（糊狀）
熱量：低
喜歡吃純燕麥的可以試試這個，東西不錯，性價比超高，主要便宜。可以配上別的燕麥一起吃，拿來煮粥。用純椰子粉，搭配一些堅果葡萄乾蔓越莓幹，週末在家煮一碗椰奶燕麥粥，也是幸福感滿滿的啊...