媽媽不僅僅是一個稱呼，更是世界上最偉大的一群人。經過十個月妊娠期後分娩的媽媽們，身體的各個系統都發生了很大的變化。產後一個月是調節和恢復的最好時期，這個時期叫做產褥期，就是我們俗稱的“坐月子”。
國內一直有“坐月子”的傳統，但隨著科學技術的發展，好多傳統方式和習俗都被證明並不是那麼科學！新時代的寶媽，如果還按照傳統的方式去“坐月子”，很可能走進誤區，反而影響了媽媽們的產後恢復！那麼新媽媽們還在繼續哪些不科學的事情呢？新時代的媽媽又該如何科學的對待產褥期呢？
一、坐月子不能洗頭、洗澡？
事實上，懷孕對女性來說是一種應激狀態，在產後應激狀態突然接觸結束，會讓媽媽們對溫度和天氣的變化格外敏感。由於鹽皮質激素的作用，體內會瀦留大量水分，產後這些瀦留的水分主要經腎形成尿液排出，也有一部分通過出汗的形式排出體外，稱為“褥汗”，是皮膚排泄功能旺盛的表現，不屬於病態。
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如果在產後不洗澡，大量的汗液留於皮膚表面，給細菌生長留下了可乘之機，不僅影響哺乳的衛生，身上的粘稠感還會影響產婦的情緒。所以，在產褥期時，等到生產時留下的傷口完全癒合後，就可以進行洗澡了。但應避免盆浴，以防髒水流入陰☆禁☆道造成感染。
二、奶不漲不抱仔？
在哺乳過程中，有些媽媽會受老人們的影響認為“奶不脹不抱仔”，醫生認為這樣做不利於催乳。正確的做法：哺乳應勤喂夜哺，即按需哺乳，只要寶寶要吃，就應滿足。尤其是產後5-7天內分泌的乳汁叫初乳，具有高度營養和免疫的雙重作用，初乳中含有豐富的抗感染物質，孩子日後不容易肥胖、糖尿病、冠心病，還可預防某些過敏性疾病，如濕疹、哮喘等。
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三、產後不使用助縮腹品？
媽媽們經過十月懷胎腹部的肌肉和皮膚都過度拉伸，內臟移位。在產後子宮等器官才會慢慢歸位，但撐大的腹部無法馬上恢復緊實的狀態。如果得不到及時的恢復，腹壁之間就會逐漸被脂肪堆積，繼而形成大肚腩或小腹。而產後六個月內脂肪是流動的，是重塑體形的最佳時機。如果不在此時重新塑形的話，時間一長，脂肪堆積，小肚子就真的減不下去了。所以，應在產後儘快恢復。
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四、月子不能刷牙？
“月子裡不能刷牙，否則日後牙齒會過早掉落。”這句話總會在坐月子的時候聽老人說起，但是，坐月子真的不能刷牙麼？產婦在月子裡一定要刷牙漱口，不然的話牙齒反易被損害。
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媽媽在坐月子的時候會補充大量的含葡萄糖和蛋白質的食物，這類食物大都過於細軟，本來就失去了咀嚼過程中的自潔作用，容易形成牙菌斑。如果不刷牙，這些食物殘渣就會一直在口腔裡面，滋生細菌，並在細菌的作用下，發酵，形成牙齒疾病，並引起口臭、口腔潰瘍等。月子裡一定要天天刷牙，只要體力允許產後第2天就應該開始刷牙，最好不超過3天。
五、門窗緊閉，再熱都不能開空調？
室內的溫度不能過高，要經常通風換氣 。尤其是在媽媽們產後恢復時期，屋子裡一定要通風，經常開窗，保持室內的空氣清新。為了防止媽媽在換氣的時候著涼，可以不採用對流的形式或者身穿稍微厚一些的月子服。在房間換氣的時候，讓新媽媽呆在另外一個房間裡，或者趁她出外曬太陽的時候，把各個房間的窗戶都打開。
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新時代的媽媽要注意在產褥期不要再用一些老舊的辦法，對於傳統的“坐月子”方式，我們要做到取其精華，棄其糟粕，對不科學的坐月子方法說不！
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