繁華的都市，生活節奏總是如此之快，年輕人們都忙於工作，久坐不動，各種應酬，經常加班導致的飲食不規律，無一不讓我們在肥胖這條路上越走越遠。
看著日趨變形的身材，特別是愛美的女生們更是欲哭無淚，然而總是擠不出時間去健身，生活的壓力也使得更加焦慮，失眠已成常態。
那麼有沒有不費時間又能輕鬆瘦身的方法呢？下面小饃告訴你——有，只要睡前多喝點茶，既能瘦身還能解決失眠的問題，也有不錯的美顏效果哦~
1、酸棗蓮子茶
這款茶非常適合睡眠品質不好的小夥伴，因為如果休息效果不好，減肥效果肯定不佳，這款酸棗蓮子茶在提升睡眠品質的前提下進行了腸道清理和脂肪消耗。如果小夥伴們感覺自己睡眠品質不佳，首選這款茶進行調理，狀態好轉後再選擇其他方式！
2、烘焙大麥茶
麥香獨特的大麥茶不僅暖心暖胃，而且有良好的飽腹感，同時大麥茶的去脂功效非常明顯，但是小夥伴們切記睡前不要喝多，否則影響睡眠品質，一杯即可！在睡前飲用大麥茶首先會對人體起到油脂清理作用，而保持長期睡前飲用大麥茶的習慣則可以起到有效的去脂瘦身效果，人體新陳代謝減慢，這款茶非常適合小夥伴們去除體內脂肪！
3、黑烏龍茶
烏龍茶是很受歡迎的減肥飲品，之所以受歡迎是因為它有很好的溶解脂肪的減肥效果，烏龍茶中的單寧酸，與脂肪的代謝有密切的關係，常飲用烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量，實在是不可多得的減肥茶。當食物太油膩時，飲用烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩呦！
4、冬瓜荷葉茶
冬瓜荷葉茶是一款瘦身排毒功效非常強筋的減肥茶，小饃想說小夥伴們千萬不要因為著急瘦身而連續大批量品味，真的會有拉肚子的危險。不過這款茶非常健康，排毒養顏，迅速清理腸道和體內的多餘脂肪。每天有節奏定量品味可以達到迅速瘦身的效果。
5、檸檬花草茶
檸檬花草茶是一款味道極佳，而且集合調理減肥為一體的健康茶品。如果我們的體型不是太過肥胖，建議還是選擇檸檬花草茶即可，即健康有美味！因為檸檬茶可以幫助排除體內垃圾，減少毒素，鞏固瘦身效果。添加蜂蜜口感更好，另外檸檬花草茶具對肌膚美白、皮膚老化，具有極佳的效果。
6、蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶的減肥瘦身效果非常明顯，而在睡前喝一杯蜂蜜柚子茶可以確保我們在睡眠過程中體內不會轉化大量脂肪，而對著腸道運動排出體外！尤其在一些外餐吃得多情況下，睡前喝一杯蜂蜜柚子茶可以確保我們的體重不增加！
7、蜂蜜蘆薈
蜂蜜蘆薈是小夥伴們熟知的養顏飲品了，睡前品味一些美味的蘆薈汁，不僅可以充足地補水，而且可以在清晨獲得有效的養顏美白功效。這種健康的果汁晚飯後就可以盡興品味了。
8、桑葉茶
小夥伴們都知道桑葉茶是一款降血糖血脂的健康茶品，非常適合改善人體內部環境，幫助小夥伴獲得健康身體。而對於一些身材不理想的人士而言，尤其是血糖血脂偏高的小夥伴，睡前喝一杯桑葉茶恢復的僅僅是健康，還有我們的身材。因為睡前喝一杯桑葉茶可以在我們睡覺期間對體內環境進行有效的清理，抑制體內脂肪的增加，從而降低我們的體重，恢復健康的身材！
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