子宮是女性身體最重要同時也是最脆弱的器官，孕育了千千萬萬的人。那麼怎麼才能夠保護好子宮哪，在生活一定要多留意，才能讓子宮避免傷害。
1.孕期同房
在孕期儘量的避免同房，孕期同房會導致子宮收縮進而引發流產或者早產。由於孕期孕媽的陰☆禁☆道分泌物增加，對細菌的抵抗力降低，孕期同房容易導致外☆禁☆陰潰爛，進而引發子宮疾病。
2.人流後同房
人流本身對子宮的傷害就比較的大。在人流之前或人流後的三月內同房對子宮的傷害都會比較的大，容易造成宮頸炎以及宮頸糜爛的可能性。關於人流後同房，子宮護理，孕期孕育關山老師在公眾號有講過，媽媽們可以來詢問。
3.身體上火後同房
身體上火後不要同房，尤其是男性的體內濕熱有火就儘量不要同房。同房後會把細菌傳染給女士，進而感染宮頸口，在一定程度上會引發宮頸炎。
4.身體私密清潔不到位同房
由於身體私密☆禁☆處清潔不到位，細菌容易通過陰☆禁☆道進入到子宮內，危害子宮的健康。現代醫學證明不潔或不節制的性☆禁☆愛，是導致婦科腫瘤的一大元兇。
5.產後護理不當
產後護理不當容易導致子宮下垂。在產後下蹲或者幹些比較重的體力活動，增加腹壓，會導致子宮沿陰☆禁☆道的位置下滑，從而會產生宮脫。
6.不良的生活習慣
吸煙以及愛吃寒涼的食物對子宮的傷害很大，很容易導致宮寒，進而引發不孕。
7.剖宮產
剖宮產會在子宮內壁上留下傷口，需要很久的時間才可以癒合，影響到再次的受孕。如果剖宮產子宮的恢復不夠良好，再次生孩子增加子宮大出血的概率，可能會危及生命。
怎樣才能更好護理好子宮
1.游泳
經常性的游泳，不僅可以鍛煉身體，還可以提高子宮收縮的能力，進而可以鍛煉子宮，從而達到保護子宮的作用。
2.用套套避孕
同房的時候儘量用套套，吃避☆禁☆孕☆禁☆藥以及上環都會對子宮造成潛在傷害。
3.子宮體操法
跪在墊子上或者瑜伽墊子上，雙腿分開，挺胸向前方彎腰，儘量的讓自己的胸部和臉龐貼向墊子，保持4分鐘左右的時間，每天做5次以上。
4.夫妻生活要清潔
夫妻生活的時候，男性的身體一定要清潔到位，由於男性的包皮上更容易藏污垢，清潔不到位往往會引起子宮炎症，因此同房前一定要讓男性做好個人衛生，仔細清洗私密☆禁☆處。
關山老師，一個有愛的兒科醫師，專注孕產、嬰幼兒護理、親子成長，科學接地氣的育兒知識分享。
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