夏天快到了，小夥伴們紛紛加入運動大本營，爭取將囤了18年的膘一次性甩光。不過也有妹紙跟我吐槽：都說運動完皮膚好，可是我的臉為什麼總是起小疙瘩？
那麼，我要問你們一個問題：“你們運動前卸妝了嗎”？
帶妝運動怕堵毛孔，卸妝但下午要繼續見人。
糾結！
每天晨起去訓練完回來，
看著自己頭髮總是很煩躁。
頭皮油膩貼著腦袋，但是發梢幹到打結。
尷尬！
每次路跑跑high的時候，
塗了防曬霜的臉都花了，
偶爾還會帶著汗水滴進眼睛痛到哇哇叫。
怒摔！
來自美國加利福尼亞大學皮膚病學臨床助理教授Shamban博士表明帶妝運動對皮膚傷害很大！相當於是毀容。
人一運動，人皮膚上的汗腺和毛孔就會張開，幫助身體冷卻下來，釋放熱量，一旦被未卸掉的妝容堵塞，就會導致痘痘、疙瘩和黑頭。
所以在健身之前，需要將所有的臉部彩妝、眼妝、BB霜/CC霜、粉底液/粉底霜、所有防曬產品卸完。
Part.1如何卸妝
NO.1卸妝巾
在辦公室放一瓶三合一卸妝水和化妝棉，連洗手間都不用去，輕擦拭臉頰就可以把所有底妝全部卸乾淨。實在懶，還有卸妝濕巾，抽取式設計連蘸化妝水這個步驟都省了。
曼丹的卸妝面巾尺寸和麵巾紙差不多大小，5.5ml的卸妝水擦完臉也是潤潤的，卸得也很乾淨。來回抽取式很方便，攜帶也很方便。
如果想要皮膚好，運動完建議備上一款除蟎潔面皂做清潔。
運動完身體屬於悶熱狀態，容易長一些小紅疹，如果不及時處理就會發展成大膿痘。用除蟎皂清洗背部除了能有效止癢還能扼殺小紅疹發炎的狀況。
一般的除蟎皂只是單純地除蟎，擦了肥皂洗身子有一種乾澀感。
這款精油除蟎皂不同，內含苦參、百部等多種中草藥成份，配上獨家秘傳的季德勝健膚原液。在達到深度清潔的同時還能對皮膚起到滋養修復的功效。
Part2.出油的頭髮和身子該如何拯救？
運動完一般會出很多汗，頭皮都是汗和油，一天洗兩次頭又覺得太傷。怎麼辦呢？
運動完還是洗個頭，因為汗水的鹽漬本身就會奪取髮絲裡的水分，讓頭髮變得乾澀。但是如果太懶的話，那就備上一瓶免洗噴霧吧。
No.2免洗噴霧
康如的這款免洗噴霧，因為是無矽成份的。所以最初使用時，略有點幹。但是對油皮絕對是救星，噴完之後頭髮雙花，梳起來很順暢。它所含有的Quinine能夠加強頭皮血液迴圈，對脫髮有一定控制效果。
健身房的悶熱真不能忍，有的休息室還帶著桑拿房，那種體感和不透氣，真的澡都不想洗，分分鐘想離開。洗完澡又是出一身汗怎麼辦？
No.3 爽身粉
可以準備一罐爽身粉，拍打已出汗的部位，迅速乾爽！
part.3遊完泳，發質越來越差怎麼辦？
去健身房游泳，發質越來越差，怎麼辦？而且遊完泳以後，皮膚都癢癢的。
因為泳池裡含有氯的除菌劑，經過長時間水分浸泡的皮膚本來已經失去油分保護，現在又加重了。拿什麼來拯救呢？
No.4含有護膚成份的沐浴露
養護型的沐浴露不但能幫你洗去氯氣沾附，同時還能給肌膚保護，當然不要忘記再塗一下潤膚乳。懶得凃可以選擇潤膚噴霧。
凡士林的這款噴霧是輕薄款，適合春夏時節用，只要按壓幾次，擦身體乳的時間可以縮短至10秒。綠色的是蘆薈味，對皮膚有一定的舒緩作用。黃色的是保濕款，質地比較保濕。
No.4去氯洗髮水
遊完泳後的頭髮特別幹，直接去洗很容易造成頭髮打結和摩擦拉扯，你需要一瓶游泳專用的除氯洗髮水。
潘婷的這款深層排毒損傷修復的洗髮水專門為愛好游泳人士設計，無矽的Pro-V精華能夠幫助受損頭髮的深層養護，減少蛋白質的流失。
小編有話：
健身雖好，但是希望姑娘們真的把妝卸乾淨了再去，擁有好身體的同時當然也要水嫩光澤的皮膚咯。