作者： 村婦在深圳
本帖最後由 村婦在深圳 於 2015-12-10 19:06 編輯
在寒冷的冬季，雖然父母們都謹小慎微，可有時卻會陷入一些誤區中。怎樣避免走入誤區呢？
1、寶貝出門一定得戴上口罩。冬季，外出時媽咪常常給寶貝戴上口罩，以為這樣可以抗寒防感冒，但其實這樣並不科學。因為，當鼻子吸進冷空氣，經過彎彎曲曲的管道進入肺部時，已經接近體溫。寶貝的耐寒能力，也正是通過這種生理功能的鍛煉來增強的。如果整天戴口罩，鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛煉，寶貝就會變得嬌氣，稍一受寒更容易感冒。
小提醒！風特別大或帶寶貝去空氣不良的場所時，適宜給寶貝戴上口罩。霧霾天氣就必須得戴上口罩了。
2、讓寶貝到戶外容易感冒，在房間裡曬太陽也一樣。冬季，很多媽咪擔心寶貝離開溫暖的室內到寒冷戶外，容易發生感冒，所以就讓寶貝在房間裡隔著玻璃曬太陽，認為這樣也能得到陽光中的紫外線。而隔著玻璃曬太陽是不起作用的，因為紫外線很少能穿過玻璃，所以寶貝曬太陽最好在戶外或寬敞的陽臺上。
小提醒！呼吸新鮮空氣對寶貝也是一種鍛煉。所以，在無風較暖、陽光充足的天氣裡多帶寶貝出去走走，讓寶貝多做些室外活動。
3、既然維生素a可以增強抵抗力，補充得越多越好。有的寶貝抵抗力很弱，一入冬後就經常感冒發燒。經過醫生的檢查，確診為體內缺乏維生素a。媽咪心想，既然維生素a這麼重要，乾脆多補充一些。維生素a是一種脂溶性維生素，如果過多服用，會在體內產生蓄積，引起中毒。因此，不可自行大量濫補。
小提醒！補充維生素a最安全的方法，是在飲食中安排富含維生素a的食物。富含維生素a的食物有胡蘿蔔、蛋類、黃色水果、青椒、動物肝臟、牛奶及乳製品、魚肝油等。
4、冬季天氣冷了，是給寶貝進行藥補的好時節。很多媽咪認為，冬季天氣冷，寶貝身體熱量消耗大，應當給寶貝大補特補了，所以準備了一些藥膳，準備給寶貝好好補補身體。然而，小兒是稚陰稚陽之體，隨便進行藥補，反而會帶來不利作用。食補才是比較好的方法，清淡少油，細軟易消化，多提供補脾胃、助消化的食物。多給寶貝吃富含胡蘿蔔素的食物，如胡蘿蔔、柑橘等，保護呼吸道和胃腸道的粘膜免受病毒或細菌侵襲，保護脾胃功能。
小提醒！多進湯汁食物有利於寶貝身體補水，也可以增強抗病力。
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