每次去社區醫院體檢，醫生基本都會叮囑各位麻麻，一定要記得給寶寶補充維生素D，相信很多麻麻跟最開始的我一樣，並不知道為什麼要給孩子補充維生素D，該怎麼樣給孩子補維生素D~
花生米一歲多了，我每個階段有諮詢兒科醫生改如何給他補維生素Ｄ，關於這些，確實學到了很多，現在來跟大家一起分享！
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維生素D概念及作用
維生素D為固醇類衍生物，具抗佝僂病作用，又稱抗佝僂病維生素。 目前認為維生素D也是一種類固醇激素，維生素D家族成員中最重要的成員是VD2(麥角鈣化醇)和VD3(膽鈣化醇)。維生素D，可以促進鈣和磷的吸收， 調節發育幫助嬰幼兒正常成長，防治佝僂病，同時還可以幫助吸收維生素A。
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維生素D的獲取方式？
VD可以從三個方面獲取：
食物中攝取：富含維生素D的食物有 魚、魚卵、肝、蛋黃、奶油、黃油、乾酪、等。
皮膚經陽光照射自動合成：6個月內的寶寶不建議採用此法，長時間陽光照射容易引起皮膚癌。
VD補劑：可以選擇市面上的片劑或者是滴劑。
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孩子需要補充維生素D麼？
很多媽媽不知道要給寶寶補多少維生素D，為了讓媽媽們更好的瞭解，避免出現補多或者沒補夠的情況，先和大家說一下維生素D的計量單位：
維生素D有國際單位（IU）和微克（μg）兩種計量單位
40國際單位（IU）=1微克（μg）
還不知道給寶寶補多少維生素D的媽媽們注意了，以下資料參考美國兒科學會：
純母乳餵養：嬰幼兒出生後不久就應保證每日至少攝入400IU維生素D；超過1歲的孩子需要每天攝入600IU。
配方奶餵養：的寶寶配方奶中已經添加維生素D，所以每天喝足夠量的配方奶就並不需要額外補充維生素D。
注：奶粉背面有成分配比圖，大家可以看一下每毫升奶粉含有多少IU維生素D
早產兒或者其他健康問題的孩子也是需要補充維生素，具體需要諮詢一下醫生根據寶寶情況來定。
中華醫學會兒科學分會建議，維生素D目前補充到兩歲：主要是因為寶寶的外出增加，能吃的食物也越來越多，因為日常攝入是可以滿足身體所需的。（如果孩子日常不愛出去玩，也挑食不喜歡吃含有維生素D的食物，可以根據具體情況適當補充）
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缺維生素D的表現
缺少VD會引起：失眠、腹瀉、代謝不良、骨骼和牙齒疏鬆、佝僂病。
佝僂病的症狀：手腳關節腫脹變形、腿呈弓形或膝內翻 ，即“O形腳”、胸骨和肋骨交接部分向前異常凸出，即“雞胸”、前額常向前突出、駝背或盆骨變形等。
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維生素D補多的壞處
雖然維生素D會給寶寶帶來好處，但是媽媽們不要盲目的給孩子補充，VD不是補的越多就越好，如果給寶寶補過的過，可能會讓寶寶身體出現狀況。
IOM(美國醫學研究院)2010年11月30日發佈報告中提到，給孩子補充VD的資料：
Estimated Average Requirement：平均需要量、Recommended Dietary Allowance：推薦的日攝食量、Upper Level Intake：最高攝入量
最高攝入量：對於6個月內的嬰兒，最高限量是每天1000IU，6-12個月的嬰兒，最高限量是每天1500IU，1-3歲，每天最高2500IU，4-8歲，每天不高於3000IU，9歲開始每天最高4000IU。
超出這個攝入最高值會有什麼後果呢？
維生素D攝入過多以6個月到3歲的嬰幼兒發病率最高，大多都是因為不太清楚計量給寶寶服用過多。
如果孩子攝入過量連續幾周或者是數月之後，會出現頭痛、厭食、噁心、嘔吐、口渴、嗜睡、多尿、脫水、高熱及昏迷等情況，如果不及時停，會因為高鈣血症及腎功能衰竭。
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維生素D推薦清單
給孩子補維生素Ｄ不知道怎麼選，花生米麻麻給你推薦這些，都是是國外口碑比較好的。
1. D drops bady D3
△ 戳圖購買 | D drops bady D3
產地在加拿大。從羊毛脂中提取，是一種天然維生素D補充劑。寶寶吃的分為baby、kids兩個版本。兩個版本每滴含維生素D3 400IU，baby版適合0-2歲的寶寶；kids版適合2-6歲的寶寶。美國市場和加拿大本土銷售的產品除了外包裝有一點細微差異外，產品本身沒有分別。D-Drops通過了美國食品和藥品監督局（FDA）認證，是加拿大兒科醫生首推的維生素D滴劑。
2. Child Life 童年時光 D3滴劑
△ 戳圖購買 |Child Life 童年時光 D3滴劑
產地在美國。純天然提取，每8滴含維生素D3 500IU。ChildLife是2000年創立于美國的兒童營養品品牌，在美國各大自然商店、健康食品店和藥房有售，只是不像中國媽媽那樣追捧，國外銷售的有臺灣、新加坡、中國、菲律賓、印尼、泰國、愛爾蘭、克羅埃西亞、
波蘭、羅馬尼亞和紐西蘭。
曾經有網友質疑過childlife沒有通過美國FDA認證，實際上根據美國的法律規定，保健品不是藥品，所以它的上市不需要經過FDA，但在上市前必須將名稱、產品成分、標籤、營養含量全部列出，對上市後的營養品成分進行隨時監控。
3. Ostelin 管狀D3滴劑
△ 戳圖購買 |Ostelin 管狀D3滴劑
Ostelin的維D系列產品一直廣受信任，是澳洲專業生產鈣片和維他命D的品牌（除了鈣及維D外不生產任何其他產品) ，並僅在澳洲藥房出售，是兒童、成人安全有效補鈣的首選。
刻度針劑設計，可以精確劑量，適合任何餵養方式的寶寶（嬰兒可混入母乳或牛奶中）,無糖分、人工色素和香精添加劑，適合配方奶粉或混養寶寶，精確計算出除去奶粉含量後仍所需的VD
4. Davitamon VitamineD
△ 戳圖購買 | Davitamon VitamineD 滴劑
來自荷蘭的維生素D滴劑，適合0~4歲的孩子使用。容量是25ML，每十滴中含有維生素D3 400IU。對，是每十滴，內置滴管，倒置可以滴出，避免二次污染，但是實際操作起來，寶寶不配合的話也是比較麻煩的官方也並不建議直接滴進寶寶的嘴裡，而是滴到勺子之類的工具裡，然後餵食。
5.Enfamil D-Vi-Sol
△ 戳圖購買 |美贊臣維生素D 滴劑
產地在加拿大。從北美鱈魚中提取，每1ML滴劑含有維生素D3 400IU。這款維生素D是美贊臣生產的，美贊臣公司已經有近一百年的生產歷史，這款算是嬰兒用滴劑最具權威品牌了，是經過多少寶寶的檢驗的，也是北美醫生最推薦的維生素D滴劑產品。
6.德國zymafluor維生素D3
△ 戳圖購買 | 德國zymafluor維生素D3
德國的維生素補充劑有含氟的和不含氟的兩種，這款是含氟的。每天一次每次一片，由於是藥片，所以得用水衝開了給小傢伙服用，但是這種的比較容易控制劑量。含氟和不含氟的區別就在於含氟的有預防齲齒的功效，出牙的小傢伙可以適當補充一點幫助他防止齲齒出現。