小美懷孕已經9個多月了，在最後一次產檢時，小美向馬主任諮詢了很多關於生產的問題，最後，問到了分娩前後該補充什麼營養和飲料？
馬主任說：“孕婦在分娩前，一定要補充足夠的營養，有些孕婦很緊張，也影響了食欲，不想吃東西，甚至連水也不想喝。這些樣對分娩不利。要知道，分娩非常消耗體力，產婦必須有足夠的能量供給，才能有良好的子宮收縮力把宮頸口打開，才有體力把胎兒從子宮排出來。此外，不好好進食、飲水就會造成脫水，引起全身迴圈血容量不足，供給胎盤的血量會減少，胎兒會在宮內缺氧。飲食最好以糖分、蛋白質、維生素、易消化的為好。”
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“那，在生產的當天，應該喝飲料嗎，我害怕如果喝多了，排尿太多，影響分娩。”
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馬主任說：“你不用擔心排尿的問題，在生產前後，要儘量多喝水，避免脫水，在分娩初期，要至少補充250毫升的水，在兩次宮縮之間飲用。”
小美問：“您經常到美國學術交流，您知道，美國孕婦都喝什麼飲料嗎？有沒有比較科學的？”
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馬主任說：“當然有了，美國一位著名的婦產科育兒專家西爾斯醫生就推薦過一種孕婦在孕期和分娩期間喝的混合飲料，被稱為分娩水，很受美國孕婦的歡迎。”
“太好了，我就想要這種飲料。”
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馬主任說：“你也別太高興，這種混合飲料，美國孕婦愛喝，可是，很多中國孕婦都不習慣呢。”
小美說：“沒事，我肯定願意喝，您快說說，這種飲料什麼配方，怎麼做？”
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馬主任說：“這種分娩水的配方是這樣的：225毫升深色蔬菜汁、225毫升胡蘿蔔汁、225毫升葡萄汁、1－2杯有機酸奶、1杯藍莓、2個獼猴桃、一根香蕉、1杯其他水果如芒果鳳梨等、85克北豆腐、四分之一杯的亞麻籽、四分之一杯的小麥胚芽、1茶匙肉桂粉、1湯匙赤糖糊。
把這些材料放進攪拌機混合後新鮮食用，這些材料可以製作八杯。還可以增添無花果、花生醬、牛奶、蛋白粉等。”
“這裡面有什麼營養呢？”小美聽得直迷糊。
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馬主任說：“這些混合成的分娩水，相當於2餐正餐加兩次零食的熱量。具體的說，熱量1400卡、鈣1000毫克、維生素c300毫克、鐵25毫克、葉酸300毫克、脂肪30克、蛋白質70克、碳水化合物150克、膳食纖維30克。”
馬主任問小美：“這種美國分娩水，你能喝嗎？”
小美為難的搖搖頭：“這個，有點太美國化了，不知道製作出來什麼味道，還加上了北豆腐，太不可思議了。”
TIPS：馬上要面臨待產了，你做好準備了麼？
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馬主任笑著說：“也沒關係，把這些水果什麼的，單獨吃也會有相同的效果。我們也不必盲目照搬，找到最適合自己的是最關鍵的。”
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小紅姐產房故事是頭條號簽約作者。
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