分離焦慮是寶貝離開與自己朝夕相處的父母、家庭和熟悉環境時，產生的強烈不安情緒。為了寶貝社會性的發展，必須讓寶貝學會與母親的分離，適度的分離焦慮具有積極意義，它是寶貝心理發展的里程碑。
【寶貝適度焦慮的2大積極意義】
建立安全、健康的母嬰依戀是寶貝身心正常發展的一個因素。因為在寶貝的情感活動中，依戀是一種重要的情感。所謂的依戀是指寶貝與母親或看護人之間的一種特殊的持久的感情聯結，它是母親與寶貝之間充滿深情的積極的相互關係。依戀情感的出現與母親經常滿足寶貝的需求，給予愉快的強化刺激有關。
》》尤其到了夜晚到時候，母嬰依戀更加明顯，比如媽媽哄小寶寶入睡，為了讓寶寶睡眠更好，不偏頭，快準備一款防偏頭的枕頭吧。
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分離焦慮是寶貝離開與自己朝夕相處的父母、家庭和熟悉環境時，產生的強烈不安情緒。它的程度與寶貝的依戀發展階段密切相關。一般6～24個月的寶貝處於依戀關係單一化階段，並在24個月達到高峰，即開始尋找跟自己關係最近的人，並對其產生強烈的依戀。只要這個人一走，他就完全沒有了安全感。媽咪哪兒去了？難道她不要我了嗎？一定是她不要我了！寶貝就是這麼錯誤地判斷著。因此，這個年齡段寶貝的分離焦慮最厲害。24個月以後，寶貝開始有能力把依戀物件夥伴化，能夠暫時容忍媽咪離開一會兒，知道她走了還會回來，並不會拋棄自己。
為了寶貝社會性的發展，必須讓寶貝學會與母親的分離，適度的分離焦慮具有積極意義，它是寶貝心理發展的里程碑——
1、寶貝的自我保護功能
嬰幼兒對陌生人和環境一旦感到不安全，他的哭鬧是在向父母發信號：“我感到不對勁兒了，快來保護我！”所以，這時看護者千萬不要太冷，所謂“鍛煉”寶貝的意志和膽量而故意對他不理不睬，這樣會使寶貝失去對親人對世界的信任感，讓初來人世的他背上沉重的心理負荷。
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2、智力發展的標誌
產生分離焦慮說明寶貝已經能把熟人和生人區分開來，能把熟悉的地方和陌生的地方區分開來，這是他們的智慧和社會性繼續向前發展的必要條件。如果寶貝到了3歲還不能產生“分離焦慮”，說明他產生了比較嚴重的心理障礙，如自閉症等。
可見，父母要認識到分離焦慮的積極意義，對之有一個良好的心態。寶貝入園自然要經受“分離焦慮”。
媽咪隨之產生“教育焦慮”，可是就在這母嬰雙焦慮的“陣痛”中，寶貝必然要進步，母親將會更成熟，感謝適度焦慮給親子共同成長帶來的契機吧！
【專家支招】
緩解分離焦慮 要點
1、開闊寶貝的眼界
有時間就帶寶貝儘量多去外面見識見識，開闊眼界，滿足寶貝的探索欲。從小讓寶貝儘量多接觸家庭以外的人、環境、事物，創造條件讓寶貝擁有多個一起玩的小夥伴。
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2、培養寶貝的自理生活能力
從小注意培養寶貝的生活自理能力，如吃飯、穿衣、洗手、大小便等，避免父母事事包辦，處處代勞，讓寶貝養成對母親過分依賴。這樣，寶貝一旦進入托兒所或幼稚園時，會不適應集體生活。
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3、培養寶貝的社交能力
注意培養寶貝的社交能力，當小朋友來家裡玩時，媽咪要鼓勵寶貝把玩具拿出來給其他小朋友玩，有機會可以練習與陌生人打招呼，以此克服寶貝在陌生環境裡出現膽小、怕生、怕人多等適應不良的表現。使寶貝進入托兒所或幼稚園時，與其他小朋友能融洽相處，減少或避免分離焦慮的發生。
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4、做好入託前的準備工作
在寶貝去幼稚園之前，父母最好能抽時間帶寶貝一起去幼稚園裡感受其他小朋友的生活，去幼稚園裡同其他小朋友一起玩。讓寶貝熟悉那裡的環境，看看小朋友們怎樣做遊戲、滑滑梯、學兒歌。給寶貝準備去幼稚園穿的新衣服、新手帕，讓寶貝感到去幼稚園是一件非常好玩的事；也可先交往即將一起入園的寶貝，讓寶貝一進去便有熟悉的小夥伴。以此培養寶貝對上幼稚園的好感，產生強烈的嚮往。父母也可以按幼稚園的作息時間提前培養寶貝在家的生活節律，為入園做好準備。
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5、先在家裡練習“短時間”分離
當寶貝比較能習慣離開的感覺時，就不會總是有與媽咪分離的憂慮。因此，當寶貝自己來到另一個房間時，媽咪不要馬上就跟著，過一會兒再進去。一開始把寶貝送到幼稚園或托兒所後，不要很快丟下寶貝，要花點時間和寶貝在這裡玩一會兒。而且，在走的時候要讓寶貝確定媽咪一會兒會在說好的時間內回來。
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6、父母要採取積極主動的行動
寶貝剛入園時，媽咪應主動向幼稚園的老師介紹寶貝的習慣、愛好、個性以及家裡經常採用的教育方法，同時詢問幼稚園對寶貝有哪些要求，並根據要求對照寶貝的具體情況，排除優先要解決的問題。除此，如果寶貝一開始不太適應的話，可先採取日托，逐漸過渡到全托或開始一周多接幾次，待寶貝日漸適應再一點點減少次數。
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7、要給寶貝一個分離適應期
在寶貝進幼稚園的頭幾天，媽咪可陪同寶貝在托兒所或幼稚園裡玩玩。隨著寶貝與陌生小朋友和老師熟悉起來後，媽咪可逐漸減少陪伴時間，直到最後完全放手。
如果發現寶貝膽小，不敢去幼稚園，不應生硬地把他推進去，自己一走了之，而應給寶貝一個適應期。切莫操之過急，以免加重焦慮。嚴重的寶貝要立即請寶貝心理醫師進行系統脫敏治療。
8、對父母進行教育
對有焦慮傾向的父母，要説明他們認識父母自身的個性弱點，可能會對寶貝產生不良的影響。並應明確告訴父母，要想治療好寶貝，必需要治療好家庭其他成員的道理。
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