喝茶瘦身是目前所有瘦身方法中最簡單又最見效的。 隨著年齡遞增女性的代謝狀態、內分泌情況和體內新陳代謝都是截然不同的，為此根據自身年齡的實際情況來選擇合適的茶譜，這樣更能做到快速燃脂瘦身又不會傷害身體。
1.【檸檬茶】
檸檬茶可以幫助排除體內垃圾，減少毒素，鞏固瘦身效果。添加蜂蜜，醃制在罐子裡，口感更好。尤其是在夏天放在冰箱裡冰鎮一下！味道更是不錯！檸檬具對肌膚美白、皮膚老化，具有極佳的效果。檸檬茶當中含有豐富的水溶性維生素C，可以有效的促進血液迴圈，尤其是腦部的血液，從而增強細胞的活力，提高注意力和思考能力，甚至對於人體的記憶力也有顯著的提高。辦公室白領親的必備呦！
2.【普洱茶】
普洱茶能調節新陳代謝，促進血液迴圈，調節人體，自然平衡體內機能，因而有美容的效果，在海外被稱為“美容茶”。夏天飲用普洱茶還能消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，瘦身養顏一舉數得！
3.【山楂花草茶】
山楂含有大量的維生素C與微量元素，能夠擴張血管，降低血壓，降低血糖，能夠改善和促進膽固醇排泄而降低血脂，預防高血脂的發生，山楂還具有開胃促進消化的功效，山楂所含有的脂肪酶也能夠促進脂肪的消化。
4.【荷葉茶】
“荷葉減肥，令人瘦劣”， 中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。荷葉茶中的荷葉堿荷葉茶中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密佈人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。可以改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。所以具有優秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。
5.【康乃馨花茶】
康乃馨具有美容養顏，安神止渴，清心明目，消炎除煩，生津潤喉，健胃消積的作用。對治療頭痛牙痛有明顯療效。含人體所需的各種微量元素，能加速血液迴圈，促進新陳代謝，具有清心除燥，排毒養顏，調節內分泌的作用，消渴之功效，具有清心除燥、排毒養顏、延緩衰老、調節女性內分泌系統、補腎擔神、健胃開胃、調節血脂減肥的功效。
6.【茉莉花茶】
茉莉花茶，有“在中國的花茶裡，可聞春天的氣味”之美譽可改善昏睡及焦慮現象，對慢性胃病、月經失調也有功效。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。