對於女人而言，瘦身永遠都是在討論或者熱議的話題，很多女生常常會出現好不容易瘦下來的體重，結果因為一時的貪吃而導致反彈。很多時候往往因為自己的貪吃，長久以來的努力變成白白的浪費，這樣很多女孩子甚是傷感。
其實發生這種情況的時候，很有可能是你用錯了方法。周圍有很多女孩子會選擇節食方法進行減肥，雖然這一方法瘦的確實非常快，但對於人體來說是無法長期承受的。
單一食物永遠不可能包括人體所需的所有營養素，比如只吃水果(蘋果減肥法，黃瓜減肥法等等)，你攝入到的營養素只有可憐的某些維生素(只是某些)，但是日常的三大營養元素遠遠沒有跟上，這對於日常的吸收是極大的影響。
那麼很多人會問了，節食這麼大的危害。但是偏偏常常有各種各樣的美食擺在面前，實在是難以控制。不免很多人會說：“臣妾做不到啊~”各式各樣的減肥藥鋪天蓋地，看著讓人都補敢選擇。到底怎樣才能在保證營養的同時，又能瘦身呢。
因此今天覓食君在這裡為喜歡吃美食卻又想要減肥的妹紙們，整理日常瘦身方法。
酵素作為近兩年比較人們的一項微量元素，酵素是生物體內負責合成、分解、氧化、轉移及異構化等反應的催化劑，如果沒有酵素、缺乏酵素或酵素被破壞， 則生命現象將因而停止、遺傳基因發生突變、不明疾病眾生、新陳代謝不正常等。
酵素能夠很好的改善腸胃，疏通腸道的同時還能清楚血液內的有毒物質，促進新陳代謝。
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現代科學配方，富含膳食纖維源自臺灣豐富蔬果，含3酶2菌，10種即溶果蔬粉，摒棄傳統打粉方式，採用歐美提純工藝，萃取有效成分，能夠阻止身體吸收多餘熱量。蓮葉精華，抑制卡路里吸收，加速脂肪分解。
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這款水果酵素益生菌特別添加10種多重果蔬纖維，富含富含多種維生素，礦物質，還加入乳酸菌及低聚糖。排毒養顏的同時，補充膳食纖維，改變酸性易胖體質，重塑鹼性體質。
除了酵素以外日常生活中平時可以多吃一些瓜果蔬菜，水果含有豐富的維生素、營養和纖維，如果你正在減肥中，那麼水果絕對是一個不錯的選擇！當你感到饑餓時，你完全可以選擇一個水果來幫你抵擋饑餓感，也不會因為餓肚子而感到沮喪！關鍵是你要吃對才行哦！
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香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄。如果什麼都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。
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葡萄柚所含熱量較低且含有豐富的維生素和檸檬酸、鈉、鈣等等，能阻止糖分的轉化，對肉類的消化也起到促進作用，避免脂肪增加過多，抑制肥胖。
在這裡覓食君要提醒的是，千萬不要認為自己瘦下來後就忽視自己的體重哦，平時生活中也要時常關注自己的體重變化趨勢，因此生活中我們可以在家中備上一個體重秤。及時關注體重，做好身體管控。
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一款智慧體重秤通過藍牙和手機App連接，監控你每天的體重和BMI，每日記錄你的體重健康指數，智慧健康資料雲會對你的身體進行評估並給與評分及改善建議，讓你對自己的身體情況更加瞭解。
瘦身是一個需要堅持的過程，別讓不靠譜的瘦身來影響自己的身體。選擇循序漸進的方式來進行瘦身，同時也要時刻把控好身體的變化趨勢，及時做出改善。在管住自己飲食時，當然也要注重合理的運動。將飲食與運動結合，科學有效的做到瘦身。