現代很多人的生活壓力大，導致各種加班加點工作。而一旦工作時間過長、勞動強度過大，就會造成心理壓力過重導致精疲力竭，人就會出現各種問題，時間長了就會導致焦慮、失眠、記憶力減退、精神抑鬱，甚至引發抑鬱症和精神分裂症。素素最近也一直處於高強度的工作中，感覺身體反應都變慢了，脊椎都有點酸痛，想想也必須要注意休息及加強鍛煉了。
人們常說的“過勞死”實際是長期過度的勞累，引發人體心衰、肺衰、腎衰、心肌梗、腦溢血等病症造成的猝死。
那麼，過勞問題如何解決呢？下面幾個方面我想你們都需要多關注一下。
【按摩】
按摩是一種古老的保健康復方法，世界各民族都有不同文化內涵的按摩方式，其方法都是通過技師的手法操作，達到解除肌肉疲勞，放鬆神經，改善血液迴圈，消除由此導致的身體不適。很多人沒有空去找技師按摩，那麼可以自己在家按摩，按摩椅會是一個很好的選擇。
專業技師般的出色手法，讓身體的疲勞感盡情釋放，奧佳華3D感溫機芯，在此基礎上使按摩球加熱，高度仿生人手；3D溫感機芯與包裹全身的“氣囊”相結合，讓腿部、肩部進行拉伸按摩，令身體得到深層次地放鬆。
SL型超長導軌，讓按摩不再局限於後背。體驗從肩到腿的舒爽；S型的貼身設計結合L型的長軌特點，讓按摩做到真正貼合零距離觸點更精准。
4輪仿3D機芯按摩，4輪按摩頭實現更深層次的按摩體驗；調節角度可達180°，身體以180°懸浮。將身體重量分散在按摩椅上。
【運動】
辦公室一族經常一坐就是一整天，下班後也不喜歡動。人長時間坐著不動，就很容易催生肥胖和大肚腩。世界衛生組織指出，全球每年有200多萬人因久坐而死亡。多運動，不要只是說說，經常運動的人體質明顯比常坐不動的人要好很多，很多人的各種小毛病就是從不運動開始的。態度決定一切，給自己制定一個運動計畫，良好的身體都是從堅持開始。
而跑步，是最常見的運動方式，較長時間有節奏的跑步運動，能夠吸進大量的氧氣，對新陳代謝會起到促進作用；經常堅持跑步可使心率慢而有力，對心臟功能的增強有突出的作用。
對於經常跑步的人來說，一個運動臂包是必不可少的。此款臂包背面為透氣面料，透氣、吸濕，讓你在運動時保持冰涼舒爽。造型簡潔時尚，色調大方，功能劃分合理，便捷收納隨身物品，攜帶方便。
【睡眠】
睡眠不足的人變胖風險比睡眠充足的人至少高出50%，而且各種疾病的出現也會比一般人要高很多。所以，注重睡眠是很重要的一個方面。要提高睡眠品質，保證6~8小時睡眠，晚上最好不要超過11點睡覺。
一款好的枕頭能提高睡眠品質，這款枕頭採用進口泰國天然乳膠原料，採用更先進的真空物理發泡工藝，拒絕合成橡膠，拒絕化學發泡劑，天然乳膠成分高達90%以上，內部均勻分佈的開孔式蜂巢結構，透氣性更佳，回彈性更好，耐用性更強。
就算日常加班多，也要多注意休息，不能長時間勞累，注意勞逸結合會比長時間持續工作更有效率。