許多人不喜歡過夏天的原因就是受不了夏天的燥熱，高溫的天氣使得我們動一下就汗流浹背，有時還避免不了遭受中暑的折磨，那怎麼給燥熱的天氣帶來一絲清涼呢？有兩種美食不得不提起。
【綠豆湯】
綠豆湯是中國民間傳統的解暑佳品，是夏季清熱解毒，消暑除煩的利器。大家都知道，綠豆的營養成分比較豐富是經濟和營養價值較高的一種豆類，有解毒和利尿的功效。在夏季多喝綠豆湯，還可以有效的預防中暑。
【涼粉】
涼粉是夏季的風味食品，它清涼爽滑，主要成分是綠豆澱粉，眾所周知，綠豆澱粉的營養價值非常高，用途也非常廣。它以純天然，絕無添加，質地絲滑，入口及化柔軟，內含勁道深受廣大吃貨的喜愛。
中國有句古話，心靜自然涼，但是面對高溫天氣，寶寶們也是按捺不住心中的焦躁，但是避暑降溫也是要講究方法的，不能盲目的降溫，圖一時之快，傷害了自己的身體，今天就跟隨小編的腳步，一起去探尋一下，夏天我們該怎樣有效並且健康的避暑。
推薦一：魅力廚房即食熟綠豆湯
推薦理由：在夏天，小編首推的當然是綠豆湯，但是對於懶得熬制，和沒有條件熬制的寶寶，這算得上是一款福利商品，開袋即食，聽到這四個字，有沒有心動呢，綠豆湯顏色碧綠，比較清澈，放到冰箱冷制一會，口味更佳哦。
推薦二：沂蒙山純綠豆涼粉
推薦理由：涼粉為漢族食品之一，調以辣椒油，醬油，醋而成，清涼爽滑，為夏季風味食品，有很多寶寶都熱衷於涼粉，解暑爽口，但是又擔心外面賣的不衛生，不安全，那就讓我們自己動手，豐衣足食吧！涼粉由純綠豆磨制而成，完全健康，安全的呦。
推薦三：老式綠豆糕
推薦理由：這款純手工製作的綠豆糕是由過去的老配方製成，只有綠豆和水，完全沒有色素，低糖不油膩，不加任何油脂，入口鬆軟，獨立的小包裝攜帶起來更為方便，沖水喝，也是一沖即溶的呦，是一款健康，營養，可以放心吃的小點心。
推薦四：山楂卷
推薦理由：吃貨寶寶們在夏天吃完一頓豐盛的飯後因為天氣原因，也不想去運動，很多時候吃多了讓我們很不舒服，那不妨來幾個山楂卷，好吃消食，又能幫助我們消化，入口酸甜，而且還含有豐富的維生素，還能無時無刻享受美味哦。
推薦五：清涼糖
推薦理由：聽到這個名字，有沒有瞬間神清氣爽的感覺，夏天不免讓人感覺到困意，上班的時候，上課的時候，來一顆，瞬間打起一百八十倍的精神。晶瑩剔透的外觀，看著就讓人覺得舒服，刺激你的味蕾，帶來全新的舒爽體驗。
推薦六：芝麻杆
推薦理由：多吃芝麻，會養血護膚，滋補養生，芝麻杆香脆可口，咬一口，滿口都充斥著芝麻香，整個人都沉浸在這種味覺享受裡，將燥熱的天氣早已經拋在腦後。芝麻杆秉承傳統的工藝製造，甜而不膩，還可以在燥熱的午後，追尋兒時的回憶。
夏天的溫度雖然往往讓人很焦躁，但豔陽的好天氣不免也讓人欣慰。我們可以在燥熱的天氣裡，給自己找點樂子，健康又有效的降低溫度，享受夏天所帶給我們的美好。