在無聊或者工作時，嘴巴總是想動一動，自然而然的就會吃很多小零食啦，可是又擔心身體會發胖，可是通過小編的瞭解人的肥胖不光取決於你吃什麼呦，肥胖也是分好幾種的！
1.單純性的肥胖：
它是最常見的肥胖類型，大約佔據肥胖人群的75%呢。這種肥胖的人脂肪分佈還是比較均勻的，內分泌也不會有紊亂的現象。但是呢他們的家族往往有肥胖病史。屬於遺傳因素和營養過剩所引起的肥胖！
2.繼發性肥胖：
這種肥胖多半是內分泌紊亂或者新陳代謝障礙所造成的。肥胖可能只是它其中的一種症狀哦，或許還會有其他的表現呢！這類肥胖在治療時運動和控制飲食的方法的不建議採用。
3.藥物引起的肥胖:
一些藥物裡面含有一定的激素，會造成身體肥胖的副作用！像這種情況下只有停止使用這些藥物，肥胖現象才有可能改善。千萬不要變成頑固性肥胖患者。
4.錯誤的進食和運動不足：
每一次吃飯時都會吃的特別飽而且特別快，咀嚼次數不夠會使食物不易於消化，久而久之形成脂肪堆積在身體裡！另外運動不足，卡路里燃燒的不夠能量消耗不出去，也會使機體變成了能量在身體內貯藏的變成肥肉！
所以說肥胖的原因有很多，不單單因為每天吃小零食呦！現在有很多零食也是低脂健康好吃不長肉的哦！下面就讓小編帶你去看看這些零食吧！
混合乾果
不是所有的乾果都叫混合乾果哦！裡面含有六種乾果，營養特別豐富，為身體提供充足的能量！和其他零食不同，裡面的卡路里特別少，吃完會有飽腹感，可以幫助減肥的呦！孕婦和寶寶都能吃你說健不健康呢！
無添加堅果系列
很多寶寶都有吃零食的習慣，但是又怕胖，那我們應該多吃一些堅果類！堅果可以當做代餐，吃完會覺得飽飽噠幫助減肥呦！而且裡面有維生素和礦物質不單單口感超級棒還能幫助腸胃蠕動提供能量呦！
蟹黃味蠶豆
嘴巴饞的時候最喜歡它啦！蟹黃的味道棒極棒！每一顆都選擇上好的蠶豆，豆子大口感也很棒哦！咬一口酥脆飄香，濃濃的果味！而且它屬於粗糧類零食，吃多了也不會發胖，是減肥妹子必備的小零食！
多味花生
多味花生屬於雲南特產小吃，個頭大味道香，口感也特別的酥脆，所以深受廣大吃貨的喜愛！外表色澤金黃，顆粒飽滿看著就很有食欲，想像一下和朋友閒談吃吃著酥香的多味花生，仿佛周圍的一切都是甜美的！
手工早餐餅
這個手工早餐餅，是全麥手工的點心！裡面含有豐富的蛋白質，膳食纖維和多種礦物質！對於減肥的妹子來說早餐的最佳選擇，能夠提供充足的營養和能量！吃一口麥子的清香縈繞在唇齒之間，活力滿滿哦！
新鮮即食蔬菜水果乾
直接可以吃的零食，綠色的蔬菜水果乾和其他的零食不同，它是由純綠色的蔬菜製作而成，保留了原有的營養和維生素，是怎麼吃都不會長肉肉的零食！有薯條的酥脆感缺沒有那麼高的卡路里。是全家人的休閒美食呦
黃秋葵幹即食
誰說蔬菜不能站在零食裡！這款秋葵幹可是身披綠衣的來了呢！它可是富含多種維生素和礦物質的！促進消化和腸道蠕動呢！是給減肥寶貝大自然的饋贈哦！好吃還不發胖，休閒旅遊的必備品！