不知道大家有沒有注意過這樣一個小細節，就是鞋底的磨損程度。每一雙鞋子穿得久了，或多或少都會有一定的磨損現象，並且穿起來也越來越覺得不舒服。
大家都知道，一般走路偏外八的人一般鞋底磨損的痕跡會出現在後跟外側，偏內八的呢一般磨損痕跡會在後跟內側，正常行走的話一般就是後跟中部。但是有一些比較不常見的磨損，也許會看出你身體健康的小秘密哦~
No.1 鞋底外側磨損
看到這幅圖其實也就可以看出來，明顯是雙腳外側受力太多的產生的情況。高弓足會讓腳步外側承受更多的身體重量，所以鞋子外側的磨損情況特別突出。這樣的情況長久以來容易導致關節的損傷，長期的手裡不均還會使膝蓋外軟骨加劇磨損，有可能會引發一系列的關節炎。
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建議：最好能夠諮詢相關方面的醫生或者專業人士，多進行步態練習，走路時多加注意姿勢上的矯正，長期下去骨骼結構才會得到糾正。
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No.2 鞋底內側磨損
一般而言這樣的情況多發生在膝蓋內翻（X型腿）和扁平足身上。如果你的腳是扁平足，在走路中腳掌中部著地的時候，雙腳會向內傾斜，導致鞋底內側磨損的情況。扁平足降低腳步的彈性作用，小腿肌肉會比其他人更加緊繃，有可能會導致抽筋或者內側踝關節腫脹。同時走路過多時也可能使前骨盆傾斜，常常讓人感到腰背疼痛。
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建議：多做步伐訓練，並且選擇鞋底柔軟的鞋子或者在鞋內墊上舒適的鞋墊，走起路來更舒服，身體自然更輕鬆。
經典的小白鞋無論過多少季都能獨得姑娘們的“恩寵”，基本款就最是經典——小圓頭會顯得腿部秀氣修長，帶著滿滿的青春傲嬌感。
No.3大腳趾外側磨損
小編目前還沒有見過這樣的情況，但是並不代表完全沒有。這樣的情況實際上多數是拇趾外翻造成的，拇趾外翻相信不必多說了吧？還有另一種情況，腳尖長時間朝下伸展，比如久坐、常常穿高跟鞋等等類似原因都可以引起這樣的磨損。
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建議：保證鞋底柔軟的同時，少穿超高跟、尖頭、鞋頭窄小的鞋子，久坐之後要記得經常舒緩小腿肌肉，活動腳踝，放鬆腳部。
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No.4 腳趾處磨損
腳趾處的磨損常常會伴有斜面上清晰可見的某個腳趾頂出來的痕跡，大腳穿小鞋或者前腳掌比較寬大而鞋頭較窄的情況下很容易發生。這種情況會使你的前腳掌手裡不均衡，腳趾關節壓力過大，甚至可能導致腳部變形。
建議：平時穿鞋應多注意穿寬鬆鞋頭的平底鞋，鞋頭寬鬆了才能讓腳趾在鞋內得到充分的活動空間。
完全沒有任何過多裝飾的小白鞋，無論怎麼搭配都能夠勝任。柔軟的鞋底讓你充分體驗到，行走也是一種享受。