很多明星也在減肥，他們跟正常人一樣，都是一個非常困難的過程，甚至比普通人還要困難，因為他們需要更加瘦，那麼需要怎麼瘦呢？今天小編就來跟大家談一談。
冰冰就是大家眼中的那種小女生，喜歡各種美食，其實從她的身材就能看出來，就是經常說的那種時而發胖，時而又很瘦。但是她依舊改變不了喜歡美食的愛好。那麼冰冰是怎麼減肥的呢？
其實她現在也在做很多關於減肥的改變，像是喝一些湯或者果汁等等，這樣不僅可以有飽腹的感覺，還可以在一定程度上加速我們身體的新陳代謝。而且一般的飯菜都要以清淡點的一點為主，如果控制不住自己想吃零食，那麼可以多吃一些花生、核桃、芝麻等等比較有蛋白質和維生素的食品。這樣的食物既可以讓你有很強的飽腹感，還可以在一定程度上解饞。
▲（荷葉自古以來就一直杯譽為減肥佳品，是古代宮廷女子長期食用的減肥良藥，中醫指出長期飲用荷葉茶能夠在人體腸道形成脂肪膜，有效地防止身體對於脂肪的收的，從而達到減肥的目的，每天飯後來一杯可以排除身體多於的油脂，天天堅持飲用，婀娜的身材你也可以擁有。）
▲（追求古樸致勝的生活，每個清晨為自己沖泡一杯濃濃的荷葉清茶，喚醒你的肌膚清除你一夜的油漬，輕鬆享受從每個清晨開始）
周迅的身材一直很苗條，以前就有記者問過她是怎麼保持身材的，周迅卻很神秘的說：“一個月只吃糧食和蔬菜，千萬別碰肉。下個月，只吃肉和蔬菜，千萬別碰糧食。”
這種方法其實很有效果哦，也就是我們常說的蛋白質減肥法，就是有在一定程度上限制碳水化合物的攝入來調整體內的脂肪燃燒的比例。這可以在一定的程度上燃燒你身上的脂肪，方法比較簡單，但是卻比較堅持。
▲（大麥若葉青汁在日本和韓國是風靡一時瘦身飲品，因為它不僅可以加速腸胃消化，排除多餘脂肪，更能夠改善現代人的亞健康狀況，通過調理人體身體狀況從而達到瘦身減肥，可以說是一款集健康與瘦身於一體的飲品也是眾多妹子的最愛。）
▲（大麥若葉青汁有很好的去油功效，來自有機土壤的優選青汁不僅能夠清除一天的油漬更能夠提高你的身體新陳代謝，讓減肥變得更加輕鬆）
當大家看見在螢幕上的謝娜，都被她的完美身材所驚豔，其實這背後有他人所不知道的艱辛。她表示，“那個時候，我在飯前都要先吃一個大餅和一個煎雞蛋，然後才會開始吃正餐。”
那麼那是怎樣減肥的呢？其實也很簡單，她會砸i每天早晨起來的時候都先去喝一杯牛奶，然後再吃一個蘋果，中午的時候米飯也吃的很少，並且強迫自己要多吃蔬菜，而在晚上的時候要拒絕所有的澱粉一類的食品，這樣就可以容易瘦下來。還有要注意的是，要保證睡眠的時間，每天不要少於八小時，最後也不要熬夜，不然不僅對皮膚不好，而且還很容易便秘哦！
▲（現在很多妹紙為了瘦身早餐都不敢吃，這樣長期下去會對身體帶來一定傷害，可以試試這一款紅豆薏米粉，紅豆能夠很好地補充精氣神，同時含有很低的熱量，每天早上來一杯有飽腹感，同時不用擔心身體發胖，做早餐在合適不過。）
▲（紅豆富含豐富的維生有很好的素去水腫作用，同時可以促進新陳代謝，薏米被譽為“世界禾本植物之王”。薏仁米營養豐富，含有多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養成分能夠加快身體機能運轉，長期食用有美容那個瘦身功效。）