很多辣媽都擔心生完寶寶之後身體和皮膚會走下坡路，於是開始在抗衰老的護膚品裡面下血本。但是不小心發現，往往結果都是那麼不盡人意呢，實在不忍心看著身邊的辣媽們走向抗衰老護膚品這條不歸路。
護膚固然重要，但其實內調才是重中之重啦，吃得對更重要。
下面來為辣媽們分享一些我一直在使用的抗衰老好物吧~
除了活血補五臟之外，紅棗中所含的維生素C是很強大的抗氧化劑，能夠有效地減少皺紋和色素的沉澱。而核桃除了補腦之外，還能使肌膚白嫩，也是抗衰老的神器之一。棗夾核桃一起吃，簡直不能太省事啊~
扁桃仁是維生素E和礦物質鎂的一大來源，同時富含類黃酮抗氧化劑，給身體補充所需的物質。對女性來說，扁桃仁的另一個優點是可以緩解經痛，調理過長或過短的經期。姨媽得到好的呵護，我們的皮膚也自然會跟著變好的。悄悄告訴辣媽們，扁桃仁還可以降低脂肪吸收率喔~
實驗證明，茶多酚的抗衰老效果比維生素E強18倍，是人體自由基的清除劑，具有阻斷脂質過氧化反應。無論是上班還是全職帶娃的寶媽都需要為自己好好放鬆一下，飯後來一杯綠茶吧，除了能消除食物帶來的油膩感和提神醒腦外，還能悄悄抗衰老。
相信大家都知道，藍莓可謂一種超級水果，它同時具備了保護視力、降低血糖、增強免疫力等功效。其實除了這些以外，藍莓中的花青素是純天然的抗衰老營養補充劑，是一種很有效的抗氧化劑。但是想長期吃到新鮮優質的藍莓並不容易，Kirkland這款藍莓幹就很好地解決了這個問題了~
除此以外，日常生活中的水果蔬菜、雞蛋和魚類，也是抗衰老食譜中的主角哦。只有從內之外守護好抗衰老這條防線，我們才能越夜越美麗啦~
來源於：jomi