★★ 日常注意 ★★
1、大部分時間都平躺，實在想側臥，一隻手墊在乳☆禁☆房下面，腰後放一個靠墊往後仰些，就像懷孕時候姿勢。（萌芽語：平躺是大部分媽媽都提到的方法，是為了不讓已經堵塞的乳☆禁☆房繼續壓迫變的更堵。）
2、請其他照料人負責寶寶的拍嗝，或者採用坐著拍嗝。（萌芽語：原因同上。）
3、壓奶的媽媽一般都是奶水比較充盈，所以奶好的人千萬別再喝什麼下奶湯了，經跟周邊媽媽們聊發現奶好吃菜都有。
4、@爾如玉 ：在家儘量不要穿內衣，下垂什麼的以後再考慮吧，太緊的胸圍很容易堵。
5、用梳子從外往乳☆禁☆頭方向輕輕梳乳☆禁☆房，促進血液迴圈。
6、多飲水多休息也有助於更快恢復。
★★ 物理治療 ★★
1、下巴抵痛處，餵奶時把寶寶下巴對著疼痛的地方，讓孩子下巴對準疼痛堵奶的地方吸（橄欖球姿勢）。
2、按摩。這個也是每個媽媽都會提到的辦法，但是萌芽君贊成其中一些媽媽的提醒，不能隨便按摩，有時候會變成反效果！學會正確按摩姿勢才能起到效果，建議正在經歷的媽媽去專業機構接受按摩治療，或者跟隨專業人員學習按摩技巧以後，再採用按摩療法。
3、冷敷，冷敷有助於減輕痛感。
▲ 以下幾種辦法萌芽君認為並一定人人有效，屬於因人而異，根據家庭環境和長輩建議，不妨一試，但最好不要作為唯一的治療手段。
4、結合捲心菜葉子、土豆、蔥白冷敷。疼得厲害的話，可以把包菜擀成透明狀敷在奶結處，冰凍效果更佳，減輕疼痛感，好了後就不要再用，包菜有回奶作用。還有媽媽也提到用土豆片、蔥白敷在硬塊上。
5、仙人掌一片，去刺，搗碎，和蛋清混合，攪勻，最好稠一些，紗布蓋到乳☆禁☆房上，調好的蛋清仙人掌敷上，半小時後拿走。注意避開乳暈乳☆禁☆頭。
6、用雞蛋清和麵，要和的粘一點，保證不流淌，平鋪在保鮮膜上敷在乳☆禁☆房上。
7、煮薑水泡腳，用薑片搓腳心，出了一身汗燒退了。
★★ 藥物治療★★
通常體表38.5以上首先需要藥物退熱處理，大量喝水，注意休息。
▲ 對付炎症：掛青黴素或口服阿莫林膠囊，用藥兩小時之內的奶最好不要喂。
▲ 對付高燒：若超過38度，口服美林，不影響餵奶。
24小時高燒不退或反復應當去醫院做進一步檢查，有必時要使用抗生素治療。
此外，同仁堂的如意金黃散有不少媽媽提到過，用來外敷或者加蜂蜜調和，在排奶後敷在整個乳☆禁☆房上保持30min-1個小時，一天兩次，消腫止痛。
★★ 吸奶治療 ★★
餵奶也好，吸奶器吸出來也好，及時清空乳☆禁☆房，防止再漲奶。有媽媽提醒，漲奶的時候稍微吸出一點，不難受就可以了，千萬不要排空，乳☆禁☆房每次排空的話，會越來越堵。早晚要自測乳☆禁☆房，如果堵了就要馬上排通，是排通不是排空，排的沒硬塊不那麼漲就好了，手擠出前段奶水後，寶寶配合吸吮後乳，儘量選個下巴對準腫塊的角度。
★★ 食物療法 ★★
1、蒲公英和金銀花泡水喝
2、仙人掌湯、炒蒲公英葉、捲心菜葉子冰敷。
3、用草被籽加上蒲公英熬水