很多人都會把減肥不明顯，看起來很大只的原因歸結於大骨架，畢竟骨架大的人還真的是假肥胖，脂肪並不多還要被著胖子這個黑鍋真的是辛苦啦！如果想看看你是不是假肥胖？那就跟著小編測一測你是不是大骨架吧，有些方法只需要一秒鐘哦，好方便的說！
方法一:一秒鐘圈手法
方法二:用軟尺測量手腕
拿住軟尺的一端，然後將軟尺圍著手腕一圈，測出你的手腕圍即可。
具體的資料如下:
總結:大骨架＝重量但≠肥胖，骨頭只占人體五分之一不到的重量，雖然會比小骨架的人重幾斤，但是這個重量資料並不等於肥胖哦，腰臀比、BMI 這些指標更重要啦！
如果你還在為大骨架而煩惱，還有一個解決辦法，那就是利用一些搭配技巧掩蓋這個小“缺點”啦，比如下面這三點:
NO.1 穿對牛仔褲修飾腿型
有一種男生的理想型就是把牛仔褲穿得好的女生，因為牛仔褲塑造的修長美腿完全符合了直男的審美標準。所以大骨架的女生不妨從修飾腿型入手，穿對牛仔褲既可以讓你“瘦下來”，還可以提高你的異性緣呢！
▲如果你的雙腿本來就是筆直纖細醒的，可以選擇緊身的牛仔褲型，把你的腿型線條完美勾勒出來，避免選擇一些誇張設計的款式，不然身材上的優點會被掩蓋哦！而且為了顯腿長，還可以把上半身的衣服塞進褲子裡。
▲如果選擇的是襯衫上衣，只塞進一邊會有慵懶範一點，全部塞進褲子則是中規中矩的“大長腿”
▲如果你是小腿比較粗，可以選擇直筒的牛仔褲型，也就是Boyfriend Jeans。只要稍微卷起褲卷，搭配一件有特色的上衣，或是搭配一雙高跟鞋，完全可以轉移對小腿的視線，散發出一種不經意的女性魅力。
▲如果你是大腿比較粗的話，建議選擇連衣短裙＋中長款牛仔外套這樣的穿法，一長一短的視覺落差可以讓你看起來更高，而中長款的外套可以掩蓋臀部以及大腿的贅肉，自然更顯瘦啦。
NO.2 用精緻感凸顯你的衣品
用精緻感凸顯你的衣品，什麼意思呢？就是在挑選衣服時，我們可以儘量選擇一些上乘的面料或者是有設計感的圖案，通俗點來講就是穿起來很“貴”的樣子。小編推薦大家選擇一些透視、蕾絲等材質的款式，或者一些有刺繡點綴的款式。
▲比如這一款刺繡連衣裙，黑色的主色調本就十分洋氣，通過刺繡工藝讓花朵在整條裙子上肆意蔓延，就是用精緻感凸顯你的衣品。裙子有兩層內襯，一層是輕盈的歐根紗，透出若隱若現的性☆禁☆感，一層是蓬蓬式的，為你撐起整個造型。
▲還有這一款無袖連衣裙，與上一款的格調不同，這一款更強調素雅式的精緻感。以白色調為底色，裙子融入不規則分佈的藍色刺繡，令整條裙子呈現出滿滿的藝術感。而且連衣裙在腹部與大腿處較為挺括，巧妙修飾你的身材比例。
NO.3 上下同色或黑白配美起來
對於大骨架的女生來說，想要完美逆襲，還要特別注意搭配技巧。而上下同色或者黑白配的穿法就最適合大骨架女生了，不會營造出身材五五分的既視感，反而簡潔大氣，即使不出彩也絕不出錯的小心機你get 了嗎？
▲all black 大概是最經典的穿法了，如果想要省心一些，可以直接挑選一款赫本式小黑裙。不需要過多的印花作為點綴，簡簡單單就足以凸顯女性的優雅，當然收腰款式還是勾勒身材的秘密武器。
▲如果想要耍耍穿法花樣，也可以選擇黑色的碎花半身裙，設計上有碎花作為點綴自然不會顯得單薄。而上衣則要挑選一些簡單的基礎款，不會奪取下半身的亮點，同時也比較有搭配的層次感，讓你看起來很會穿。
▲至於黑白配該怎麼穿，最簡單粗暴的的方法就是挑選一款黑色條紋的單品啦。比如上面這一款連體褲，黑白色調通過條紋進行拼接，自然又有範，而且緊密的條紋相當顯瘦，特別適合大骨架女生擺脫假肥胖這一煩惱哦