春季來臨很多妹子都在說自己的腿好像都變粗了，可是一直找不到原因，是不是最近吃的太多，忘記減肥運動了？然而並沒有。讓腿部變粗的原因很多，對於女生來說一般都由生活中的一些不良習慣造成的，kltty今天就給各位小仙女整理了五種讓你腿粗的陋習，第五條80%的人都中了！
陋習一：很少去洗手間
很多人因為工作繁忙的關係，一天下來水喝得少，上廁所的次數也很少，但這樣不僅對腎臟有傷害，對身體也有很大的傷害。憋尿容易造成小腿及腳掌的腫脹，整個下半身看起來就是很腫的。
對於工作繁忙的上班族來說，很少上廁所最主要有兩個原因，一是水喝太少，二是沒時間上廁所，這時候要硬逼自己去上廁所。如果是不愛喝水的人，最好準備一瓶大水放在旁邊，去逼自己記得要喝水。
陋習二：經常忍受低溫
一旦低溫你就會不想起床，你還會覺得很餓，這樣子導致你進來的熱量比你消耗的熱量熱量還要多，這樣子你就沒有辦法瘦下去。低溫的時候我們人體生理的反應就是手冷腳冷，因為血管要收縮，不要讓體溫散發的外面環境中，保持中樞的體溫，才能有正常的運作。
飲用薑汁紅茶可以瘦下半身，把切好的薑片放到紅茶中，可以加入黑糖或者蜂蜜。薑可以促進下半身血液迴圈，還能保暖。
陋習三：沒有按摩的習慣
女生穿高跟鞋久站是最容易形成蘿蔔腿的。如果不按摩的情況下，可以在洗澡的時候先用磨砂膏擦小腿，讓廢物代謝掉，然後再用美腿的塑腿霜，舒緩鎮定小腿，用兩隻手去推拉按摩，這樣子蘿蔔腿的情況就能得到緩解。特別是洗澡的時候按摩是最有效的。
按摩事實上只有一個效果，就是把水分推開，對於站一整天的人，下半身肯定會有水腫問題，最有效的方法就是穿瘦腿緊身襪。
陋習四：有便秘的困擾
便秘為什麼會讓下半身腫脹是因為我們下半身的靜脈回流到腹腔就會彙聚成下腔靜脈，然後再往心臟去。如果你有便秘問題，腹壓就會增加，可能壓到回流的血液導致下肢腫脹。
蘋果和木瓜可以讓你消化，還可以阻礙下半身吸收脂肪，也能減少便秘的困擾。平時要多注意吃一些高纖的食物以及多喝水。
陋習五：翹二郎腿
女生經常蹺二郎腿，但這個習慣容易壓迫一條腿的血液迴圈，讓腿變粗變腫，也容易讓兩條腿不一樣粗，所以一定要改掉哦！
一開始想要改掉翹腿是一件很難的事，你可以嘗試每過5分鐘就換一次腿。因為我們的身體無法維持同一個姿勢超過2個小時，壓久了會影響血液迴圈，對身體造成傷害 。
這些陋習你中了幾種？醜！不是沒有理由的~