很多老一輩的都常說孕期的時候儘量不要吃帶有很深顏色的食物，會讓生出來的寶寶皮膚黑，特別的醬油這類的調味品就更是了，孕期千萬不能吃，那麼孕期吃醬油真的會讓寶寶的皮膚變黑嗎？
【醬油的成分】
醬油是以大豆、小麥等原料，經過原料預處理、制曲、發酵、浸出淋油及加熱配製等工藝生產出來的調味品，營養極其豐富，主要營養成份包括氨基酸、可溶性蛋白質、糖類、酸類等。
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推薦理由： 古法釀制的醬油，天然無添加，不含有谷氨酸鈉、鳥苷酸二鈉、肌苷酸二鈉、食用香精提味，和山梨酸鉀、苯甲酸鈉防腐，天然放心，只有以黃豆、小麥、鹽和水這四樣為原料，孕期也可以放心食用，寶寶也可以吃。
【孕期吃醬油會導致胎兒皮膚變黑？】
現在市面上醬油都分為兩種：
第一種：是天然的原色醬油在經過用大豆等原料加工發酵製成的，裡面的顏色是醬油本身具有的天然色素。
第二種：這種是加色醬油是在醬油制好後，另取飴糖加熱，熬製成黑褐色的焦糖，以此來調配醬油色澤的深淺。
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推薦理由：孕期補充的營養對發育中的胎兒很重要，所以孕前也需要補充葉酸等12種維生素8種礦物質微量元素 ，增強體質，幫助胎兒也健康發育。
其實這兩種的醬油中色素都是不會吸收進血液裡面的，所以更加不會進入到胎盤被孩子吸收了，所以也沒有寶寶的皮膚會變黑的說法了。
而且准媽媽在孕期的時候也不需要忌諱吃醬油的，醬油不但不會導致胎兒膚色變黑，而且醬油含有很有的營養物質，製作醬油的原料是大豆、麵粉、鹽這些原料早經過發酵後，提高了維生素B的含量，並且還含有大量的氨基酸，給人體提供了氨基酸、鉀、鎂、鈣、維生素B1、B2和葉酸等營養成分。
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推薦理由：孕前很多的營養都是在平時的飲食中攝取的，所以照顧孕婦的一日三餐很重要，這些有利於寶寶皮膚的食物也可以在三餐中補充， 全程制訂各個時期的營養方案，讓孕媽媽更健康，讓胎兒聰明身體壯。
而且大豆及其製品因富含硒等礦物質而有防癌的效果，含有得多種維生素和礦物質，有可降低人體膽固醇，降低心血管疾病的發病率，並能減少自由基對人體的損害。所以孕期的時候准媽媽可以適當使用醬油來調味菜肴。
而且醬油醬油性味寒鹹，有除熱、解毒之功效，孕媽媽吃是絕對安全的，但是在按照健康飲食來看，孕媽媽在選擇醬油的時候最好還是選擇原色醬油，純天然材料釀造的醬油是最好的。
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推薦理由：孕期的媽媽應該要多吃紅棗這種營養補血的食物，增強體質，有助於順產分娩，自有農場種植，優質和田大棗，500g。
【該如何選擇醬油】
選擇市面上的醬油種類很多，各種的調味醬油：如老抽、鮑魚醬油、海鮮醬油等等，那麼孕婦應該怎麼選擇醬油了。
其實孕婦最好是要選擇原色釀造的醬油，其實要怎麼辨別那種才是原色天然的釀造醬油了，只要看瓶子上面的成分表就可以了，按照國家的規定，一般釀造的醬油，成分表都會有“傳統工藝”、“釀造產品”、“精心釀造”、“純釀造”等字樣。
如果沒有這樣的字樣，一般都是加色的醬油，這類醬油沒有原色醬油天然，而且一般都添加了很多的化學物質，裡面含有的營養成分也是很少的，醬油的品質也很差，所以孕媽媽在選擇醬油的時候一定要謹慎看清楚。