記載中的游泳，起源於五千年前，但它作為體育專案發展起來，還是近幾十年的事。不論過去還是現在，不管是為了捕獵，逃避猛獸，或是遇上海難時得以自救，游泳都是一項必不可少的技能。游泳的種類繁多：蛙泳是第一個作為比賽泳式的種類，自由泳和蝶泳也是從中發展而來的。自由泳起源於澳大利亞，是由蝶泳發展而來的。仰泳則是1912年的奧利匹克比賽中才出現的。另外還有富有美感的花樣游泳，集舞蹈、體操、游泳等項目於一體，有水上芭蕾的美譽。
游泳對場地要求不高，無論是大自然的饋贈還是簡單的游泳池都是不錯選擇。國際標準游泳池，長50米，寬21米，水深1.8米以上。
從裝備上說：
男性通常穿著泳褲，上身赤裸
女性則穿著泳衣，無論如何最重要的是合身。如果過大，則會導致兜水，增加阻力和負擔。
【 經典條紋設計， 遮肚顯瘦 ，底褲防走☆禁☆光 ，款式品質都不錯，面料柔軟順滑，第一次洗稍有些褪色】
而泳帽也是必不可少的，無論是短頭髮還是長頭髮。
泳鏡可以預防水中的細菌污染，對於初學者還能幫助解決睜不開眼的問題。
【 傅園慧同款，日本進口 ，感受到洪荒之力了嗎？ 這款是專業競速款，用料都是很好的，膠圈的矽膠是要比一般的更親膚，舒適的 】
【 這款是大框大視野的泳鏡，還有IQFIT的貼合技術，是SPEEDO的旗艦款 ， 防霧塗層是有時效的，畢竟是化學塗層 ，不過送的防霧劑很好的解決了這個問題 】
【 這款是SPEEDO的經典款，各個方面都不錯，不會有明顯的缺點，最適合休閒游泳的人了，經濟實惠，十分推薦 】
鼻型夾也是初學者的不錯選擇，可以有效的預防嗆水。
游泳對於身體健康也有不得不說的好處。
1，游泳可以改善心血管系統，冷水的刺激通過熱量調節作用和新陳代謝能促進血液迴圈，游泳時水的壓力和阻力還對心臟和血液迴圈有特殊的作用。
2，游泳可以提高肺活量，促使人呼吸肌發育，胸圍增大，對健康極為有利。
3，能夠提高呼吸系統機能。
4，能夠改善肌肉系統的能力，能夠有效的提高肌肉的力量和全身的協調性，柔韌性。
5，能夠改善體溫調節的機制，更能承受外界溫度的變化。第六，能夠加強皮膚的血液迴圈，防止血管堵塞。
還有一個不得不說的作用，就是減肥，愛美的你不得不試一下這個極其有效的減肥方式。
人魚與少年的美好愛情令人動容，要想桃花滿滿，要想擁有健康體魄，不如讓我們一起游泳。在水中自由的擺動肢體，感受力與美與柔的巧妙結合，感受靈動的美妙。