現在年輕愛漂亮的MM們每天都在為一件事情在奮鬥，那就是減肥！而減肥的重中之重無外乎兩樣，那就是運動和飲食。
所以導致無數的MM們產生了這樣的想法：“早上隨便吃點，中午吃得豐富些，晚上呢？晚上吃飽點吧，又沒啥運動，吃完就是睡覺，會長胖。 不吃吧，又怕營養不良，晚上餓得睡不著！”那麼，晚飯到底應該怎麼吃才不胖呢？
理想的狀況，是距離睡覺時間至少 3 小時。
2.晚餐吃多少
正常的晚餐，應該吃到 7 分飽。減肥的話，5分飽就夠了。
3.晚餐吃什麼
晚餐應該吃一些蛋白質豐富、脂肪卻很少的食物，多吃些蔬菜和粗糧，肉最多不能超過一兩。
適當吃晚餐的同時再搭配下面這些美味可口的瘦身茶飲，會讓你瘦的更快哦！
泄油
一碗泄油湯，減肥界的神話！專門針對過於肥胖的人，量身定做的減肥茶哦！都是採用純中藥，通過精心的調配，讓你不用運動無需節食就可以有好的身材，和其他減肥產品不一樣，健康還不會反彈哦！
一都烏龍茶
黑烏龍茶，被評為減肥界的法寶，深受許多時尚青年的喜愛！選擇高品質的黑烏龍茶葉，通過炭燒手法保留了營養和口感！醇厚清香，餐後喝一些，油膩感全都走☆禁☆光光！下午茶的首選哦，特別好喝！
大麥茶（便宜）
大麥茶，滿是大麥的清香！純粗糧製作，裡面含有豐富的膳食纖維和維生素！是減肥的最佳飲品哦，麥子屬於粗糧每天喝一些對身體也有好處的，可以幫助消化，甩掉多餘的肉肉，一杯好茶一份好的心情！
佰薇集荷葉茶
冬瓜荷葉茶，口感醇和，口齒留香！還能甩掉多餘的脂肪呦，不用運動也有完美身材！荷葉被評為脂肪的死對頭，裡面的纖維素可以幫助我們腸道蠕動快速溶解優質，從而擁有A4腰哦！身材棒穿什麼都好看啦！
桃花荷葉
桃花荷葉茶，女生曼妙身姿的真正秘密！將桃花和荷葉巧妙的聯繫在一起，裡面含有豐富的纖維素，可以促進腸胃蠕動，幫助消化！吃再多的油都不會怕啦，每天喝一杯s曲線屬於你！