耳機是遠離噪音以及享受音樂的好幫手。但是長期戴耳機，或多或少會對耳朵造成傷害。那麼，入耳式與耳塞式耳機，哪種對耳朵傷害更大一些？
1、入耳式與耳塞式耳機的優缺點
損害性：要達到相同的音量效果，耳塞式耳機因為不能良好的隔絕外部噪音，所以佩戴的人為了獲得良好的聽效果，聲音開得會相對大一些，注意，是相對大一些。所以損害也就不知不覺的形成了。
安全性：耳塞式耳機會更安全一些，特別是帶降噪功能的入耳式耳機，容易在過馬路、逛街的時候帶來交通安全隱患。
舒適性：如果從佩戴舒適度來比較的的話，還是入耳式的略勝一籌。而普通耳塞佩戴時間長了，外耳道就會有硌得痛的感覺。
2、如何將耳朵的損傷降到最低
【用耳機時間】為了自身健康考慮，大家每天帶耳機聽歌的時間不宜超過5個小時，音量不宜超過手機的60%(不絕對，因機型而異)。
作為一個多年的耳機用戶，耳塞式和入耳式耳塞逼著都用過，現在用的也是入耳式的，有時候不開音樂只為隔絕周圍的嘈雜的噪音(公交地鐵、嘈雜的公共場合)。從理論上來說，入耳式耳機可以使用較小的音量而聽到更多的細節。