✦ 俗話說：“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又長壽，百歲不稱奇。”你們真的懂嗎？
“晨起皮包水”是指早晨起床第一時間要喝水。“睡前水包皮”是指睡前要用熱水洗腳。這看似簡單的養生小方法，可以保證大家健康又長壽。
早晨空腹喝水不僅可以起到清腸作用，還能將口腔中的消化酶帶到腸胃中，促進食物的消化。長期保持還能保護皮膚使其充滿光澤感，美美噠~
那早晨起床是先喝水還是先刷牙呢？這個議題最近在網上引起網友熱議，大家就快吵起來了！
確實，早晨起來喝一杯溫開水是非常健康的生活狀態。這樣做不僅可以補充休息時間身體代謝丟失的水分，還可以加速腸胃蠕動，促進排泄。
對老年人來講，晨起一杯溫水，可以預防心腦血管疾病。因為溫水可以稀釋血液，降低血液的粘稠度，促進血液迴圈。
➤ BUT喝溫水之前，建議大家還是先刷牙！
夜間休息時，牙齒上不小心殘留的食物渣渣會與唾液中的鈣鹽結合，沉澱，久而久之就形成牙結石和牙菌斑。如果不刷牙就喝水，很容易將這些細菌帶入體內。
還有些心細的網友比較擔心，刷牙會把口腔中的消化酶帶走，這樣就不能促進消化了？
其實，在睡眠過程中，唾液的分泌很少，產生的消化酶更少。而且只有在咀嚼食物的時候，消化酶才會進行消化工作。
當我們不吃東西時，它處於休息狀態。而且消化酶不僅在口腔中存在，腸胃中也含有大量的消化酶，一對比，簡直是小巫見大巫。
說了這麼多，晨起先喝水還是先刷牙，大家應該知道答案了吧！必須是先刷牙，再喝溫水！重要的事情說三遍：
➤ 先刷牙，再喝水！先刷牙，再喝水！先刷牙，再喝水！
介個養生變美小技巧，一定記得要持之以恆的保持哦~OK！廢話不多說，接下來進入美物推薦環節啦：
這款針織衫的V領設計是不低不高的那種，合體的版型上身效果非常棒，簡約大氣完全不挑人穿，前短後長兩側開叉的設計更是有自己的小個性！
春天穿當然要撩人一點的，小露香肩很性☆禁☆感的有木有呀~ 這件襯衫是比較有設計感的，條紋的撞色不規則假兩件的設計，增強了整體的視覺感。衣服是寬鬆的版型，整體上身效果會比較的顯瘦遮肉。
這款襯衫超級有型的立領，個性的蝴蝶刺繡印花顯得俏皮可愛。簡單的單排扣更加的簡約百搭，條紋是永恆不變的經典，搭配什麼褲子和裙子都完全OK的。
這款襯衫是寬鬆的版型，飄帶設計的領口特別精緻耐看，多種系法可以展現多變的風格。白色袖口紐扣美觀時尚，帶著些清新又簡單的美。
一款BF風的襯衫女外套，衣身兩側的下擺處各有一個小開叉，紐扣的顏色也挺特別，大大的提升了衣服的質感~搭配任意一件半身裙或者長褲都是可以的，美出新高度。
這款襯衫的設計亮點在領子處，方領的設計很少見，多了一份乾淨知性的美，整體也會給人一種浪漫雅致又不失活潑的氣息，可以很好的修飾頸部線條，鬆緊鎖邊和綁帶的設計多了一份俏皮感。
時尚大氣的V領簡潔百搭，在視覺上更能顯瘦修飾臉型，七分袖長簡潔大方，前身單排紐扣開門襟方便穿著，衣身立體繡花，既體現復古感的細緻又流露出文藝范兒的小清新，腰部做了鬆緊收腰的設計，非常顯瘦。
甜美度簡直up的一款襯衫。滿富設計感的一字領，獨特的質感滿溢甜美氣息，在約會的時候穿男朋友真心會被驚豔到，露肩的部分也很顯鎖骨喲，很適合春天的氣質色，
很喜歡這種V字設計的襯衫，彩色的織帶，將紅藍的織帶用透明網紗踩在一起，波浪的形狀，牢固形象。面料是雪紡的，會比較輕盈。中袖並不會覺得累贅，是會讓你很有時尚味道美衣。
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