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想要孩子長高?這個“坑”一定要注意

丁丁不愛吃飯,多動,又愛出汗,個子也比不上同齡的孩子,媽媽聽別人說,她的寶寶應該是缺鋅了,就趕快買來了鋅製劑,服用一段時間後,孩子的身體有所好轉,但是媽媽並沒有停止補鋅,相反,媽媽聽說補鋅可以讓寶寶更聰明,所以就買了很多鋅強化的食物給孩子吃,過了一段時間,丁丁老是吵著肚子疼,帶去醫院檢查,醫生說是鋅補多了,讓趕快停止鋅製劑的服用,平時注意飲食多樣化就可以了。

周 末去母嬰店我也被促銷人員拉著說,春天是孩子長個子的時候,一定要給寶寶補鋅,還可以促進寶寶智力的發育,到底要不要給孩子補鋅呢?醫生給出的建議是,只 要孩子不偏食,營養均衡,是不會輕易缺鋅的,媽媽的不用看到寶寶的一點點和缺鋅吻合的症狀就給寶寶大肆補鋅,就算真的要補鋅,也要在醫生指導下使用鋅製劑。

鋅是人體中不可缺少的微量元素,可以加速寶寶的生長發育,促進智力的發育,同是也可以提高寶寶的免疫力,增進食欲,有這麼多重要的作用,所以也成為商家宣傳的噱頭,但是補鋅一定要安全科學,不能想補就補,要有一定的原則。

一、低齡寶寶要堅持母乳餵養,母乳中有能滿足寶寶生長發育所需的鋅。

二、寶寶添加輔食後要注意科學調理寶寶的膳食結構,讓寶寶全面攝取營養,不挑食,不偏食。

三、限制寶寶糖的攝入量,因為糖分過多會影響鋅的吸收。

四、食補是最安全的方法,寶寶可以自行調節攝入過多的鋅,不會導致鋅中毒,所以可以適當多一點含鋅的食物

花生、核桃等堅果,蘋果,粗糧中鋅的含量都很豐富。

五、正確使用鋅製劑,如果缺鋅,應在醫生指導下使用鋅製劑,症狀消失後應停止鋅製劑的補充,可以通過食物來補充。

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