最近，小編接到不少關於孕期、產後出汗相關的問題：懷孕後總出汗是怎麼回事？產後出汗多，是正常現象還是因為體虛引起的？坐月子是否需要發汗……好吧，既然大家對“汗”的問題這麼執著，咱們今天就聊聊這個話題。
【孕期為什麼總出汗？】
懷孕後，准媽媽的身體會發生很多變化，比如你會發現身體比以前愛出汗了，其實這是很正常的生理反應，孕期出汗主要是因為：
1、准媽媽新陳代謝旺盛，皮膚所散發的熱量多，所以基礎體溫會比孕前稍高一些，耐熱能力也會比孕前差。
2、由於胎兒的生長發育需要，孕媽媽攝入食物量以及排泄量會增加，再加上孕激素的分泌量增加，會導致孕媽媽的脂肪及血液迴圈量也相應增加，從而導致身體基礎體溫上升，出汗變多。
3、 當孕媽媽缺鈣時，血鈣濃度降低，會使植物神經功能紊亂，從而導致多汗，這個情況就需要引起注意了，因為孕期缺鈣不僅會影響自身健康，還會嚴重的影響到胎寶寶的生長發育。
》》 孕期要及時補充營養，保證營養均衡。
*推薦：雅培媽媽喜康素孕婦奶粉。懷孕期間，您需要攝取額外份量的主要營養素。雅培媽媽喜康素的配方能夠補充懷孕期不同階段的營養需求。
4、與個人體質也有一定的關係，懷孕後期，身體負擔加重，很多孕媽媽會感覺動作稍微大一些就大汗淋漓，這也是正常的，孕媽只需要適當的增加一些運動，加強體質就可以了。
*推薦：春款孕婦中長款T恤，多款顏色和圖案，時尚百搭，貼身穿很舒適。寬鬆版型，美麗大方。
【產後出汗多正常嗎？】
分娩後的頭幾天，麻麻們會感覺出汗特別多，尤其在飯後、活動後、睡覺時和醒後出汗更多，在臨床上我們把這稱之為“褥汗”，主要是因為產後皮膚排泄功能旺盛，妊娠期間積聚在體內的水分大部分會通過皮膚排出體外，這是產後身體恢復，進行自身調節的生理現象。
》》產後出汗多，媽媽要備兩套家居衣勤換洗。
*推薦： 全棉產婦月子服，手感細膩、柔軟、透氣，產婦再也不怕因為奶漬、汗液沾濕久不乾爽而產生異味，全檢品質。做月子容易出虛汗買兩套換洗哦。
另外，產後喝紅糖水、熱湯、熱粥較多，這也是出汗多的原因之一。褥汗通常在產後1周左右自行好轉，所以媽媽們不用擔心。
但雖說褥汗是一種生理現象，媽媽們該有的護理也還是要做的，那種認為坐月子需要“捂汗”，甚至在炎熱的夏天也要門窗緊閉，穿厚衣戴厚帽的說法是沒有科學依據，無疑於給出汗多的媽媽們“火上澆油”。
針對產後總出汗的情況，媽媽們只需要注意以下幾點就可以：
1、首先，要保證產後不能受涼，但這並不意味著要多穿多蓋，產後本身出汗量就比較大，所以在穿著上，內衣要穿吸水性較強的棉製品，外衣要柔軟透氣。
*推薦：婧麒家居哺乳衣，天然精梳棉面料，舒適透氣。人性化的哺乳設計，產後方便媽媽哺乳寶寶，保護媽媽隱私，很貼心。
2、坐月子時，室內的溫度保持在26~28℃左右比較舒服,如果天氣太熱，也可以開空調，但切不可把溫度降得過低，以免受涼。
3、房間裡要陽光充足，適當開窗換氣。需要提醒的是，換氣時媽媽和寶寶最好暫時離開房間一會。
4、身體要保持清爽衛生，一般順產3天后就可以洗澡了，而剖腹產要視傷口癒合情況而定。如果癒合良好，1個星期就可以洗澡了。
》》洗完澡及時用浴巾擦乾水分，避免著涼
*推薦：威爾貝魯純棉紗布浴巾，A類標準，超柔雙面提花。將紗布的易洗速幹和毛圈的柔軟保暖完美融合，吸濕性、透氣性、柔軟度比傳統浴巾成倍提升。很適合孕媽媽和寶寶使用。