登山、野營、出外郊遊，好的背包除了讓人精神爽朗，攜帶很多東西、解放雙手、保持身體平衡，使得行程更加安全舒適。在頭腦中建立一些關於背包的概念，能讓你安全舒適地走上旅程。
一、背包面料
尼龍：品質較輕，不會吸濕、發黴，乾燥快，強度也不錯；缺點是不耐磨且怕火。
Cordura：是一種合成尼龍布，但它在耐磨及強度上的表現比尼龍更好，同樣也不會吸濕、發黴及沾黏雪花而且快幹，但比尼龍稍重。
帆布：雖然較耐磨，但因容易受潮、濕了不易乾燥且品質較重，所以已經很少使用。
二、容量
容量不夠時，物品外掛易丟失且累贅；容量太大打包時背包不易扎實，行動時包內裝備會因移動而影響平衡。選擇背包容量首先要建立個人的裝備列表。裝備清單也分長短途和活動區域、氣候等因素影響，故分為常備物品和消耗品。
常備物品：雨衣、保暖衣物及睡袋等是不隨各個因素影響而消減的物品，其大小重量都比較穩定。
消耗品：糧食，燃料等隨活動時間的增加而減少，這種物品的數量對背包容量的影響非常大。
50L以上的大型背包均採用"彈性容量"設計，即使長期活動後背包依然能打得結結實實，也使得這種背包可以適用於不同的活動領域。50L以下的中小型背包並不需要此項設計。
戶外背包
三、背負系統
背負系統主要功能是將重量合理分配到身體的各個部位，避免重量集中在肩部。另外它還提供背負重心調整，以增加行動時的平衡和安全。中、大型背包通常以背架為中心構成背負系統，背架又可分為外架式和內架式兩種。
外架式：
背包是將背袋固定在一個堅硬的框架（鋁合金最常見）上，有拉緊的尼龍肩背帶及臀部固定帶。
特點：重心偏高，約在肩部或肩部以上。高重心設計不適合需要高度平衡的場合，適合在平坦的路上背負。
優點：易於物品的裝填取用，且能夠使重量由肩部及臀部共同承擔。背部通風性良好。
缺點：框架不同情況下實用的不便性。如鑽行于密林、竹叢時，背包容易被勾住卡住；在攀登或滑雪時易突然重心移位失去平衡。
故，外架式背包比較適於長途走平坦路途的時候。
內架式：
在包體的內部由尼龍面料包裹，原理同上。
特點：重心稍低。大約可以調整在肩部和臀部之間。適用于需要保持平衡的攀登場合，可防止背包在肩膀高度晃動。
四、背包選購--因人而異、因地制宜
注意事項：
1、肩背帶的調整範圍必須和背部的長度相符合，才能使重心落在理想的位置；
2、臀帶必須能紮在胯骨上。
3、背起背包時還應能從後面看到臀部及雙腿，身材較嬌小的女性要特別注意這一點，不要背起背包時從後只能看到背包及小腿，這是非常錯誤而且危險的。
試背步驟：
1、背包之前，將所有調整帶鬆開再加上重量，有重量就知道背包背起來的感覺、背負調整範圍是否合適
2、背上背包後應檢查內藏鋁條弧度和背部曲線是否吻合，如果不合則檢查鋁條是否可彎曲，若可彎曲則使用一段時間後鋁條自然會彎成與背部相合的曲線。
3、肩背帶和背包連接處須低於肩膀５-8公分，而且肩背帶和背包間的空隙要小。
4、胸帶則可調整肩背帶在胸前開合的寬度，並使肩背帶能在肩膀上較舒服的位置，且能防止背包晃動。
5、當把背包調整到最合適的位置後，應檢查頭部的視線如何？是否能抬頭望而不會碰到背包頂部？戴上頭盔時是否仍可仰望到天空？背包和背部接觸部分是否舒適透氣？還應該特別注意肩背帶、臀帶的墊子寬度和品質。
細節注意：
1、是否有雙層底布之設計，此一特點可以大大延長背包之壽命。
2、是否有拖吊環，掛冰斧環。
3、是否有彈性容量之設計，長途旅行很必要。
4、是否有壓縮側帶之設計，當裝備減少時它可束緊背包減少背包容量，以防止行動時背包內裝備移位晃動影響行進平衡。
5、是否有方便攜帶冰爪、雪橇、雪鞋、登山杖的設計。
6、是否有可拆裝側袋，此特點可使背包容量彈性加大。
7、是否有胸帶設計，在困難及惡劣地形它可以防止背包移動。
8、外形設計是否平滑，如果背包是用於攀登或密林中，以免被樹枝或岩石纏絆。
9、拉鍊是否會直接受力？如會直接受力那它的受力限制如何？如果拉鍊出現故障背包是否還能用。
五、背包裝填
背包裝填不良會影響使用的方便性和舒適性，或造成重心偏移和背包損壞。因此，裝填背包時除了先將各種物品依用途分類外，還要注意兩點：第一是左右平衡重心穩固；第二是存取方便
裝填原則：
1、品質較重的放在中上部且儘量靠近背部，可使重心緊靠背部以免有被後拉的感覺。體積大、品質輕的物品可以放在最底下，這樣不影響重心；另外由於重物壓在上面，所以使用一段時後背包會較為密實。
2、堅硬物品不要放在貼背的部位，否則會直接頂到背部不舒服甚至跌倒時會傷到背部，或因堅硬的物品與背架僅隔一層背包布，則很容易把背包布磨破。
3、背包左右放置的物品重量應該相仿，以免重心偏移。雨衣、飲水及當日使用的東西應該放在最上面或最容易取得的地方。
4、有使用物品分類袋的觀念：將同類物品或同時使用的物品放在同一袋中以方便取用，零散的小東西更該如此。
5、養成定點放置的習慣：不但整理背包較快，且在摸黑環境中也能摸出想要的東西。
6、嘗試改變裝填方式，儘量減少不必要的背包外吊掛，這不但會影響行動安全且不美觀。
六、背包上肩、下肩
背包上肩與下肩是使用大背包的基本動作。
上肩方式：
1、雙腳站弓箭步，雙手提住肩背帶將背包提到前腳的大腿上，一支手先穿入肩背帶上肩以單肩撐住背包，隨後另一支手亦快速穿入另一邊的肩帶完成背包上肩的動作。
2、將背包拖到較高的地方，人只要稍為蹲下便可將雙手同時穿入肩背帶，站起後即完成上肩動作。
3、先將一隻手穿過肩帶，然後用力向另一側耍包，此時雙腳弓箭步微屈，上身彎曲向前，包被平穩地托在背上（全身受力均衡），然後慢慢將另一隻手穿過另一側的肩帶，站立，完成。
下肩方式：
屬反向動作，放下背包時應輕輕放下，重摔很客易損壞背包。第二種上肩方式不但省力，而且可以作為不放下背包的短時休息，我們在半路休息時常會將大背包靠在路邊較高的地方。以方便上下背包或不放下。