春夏兩季也是生育孩子比較集中的兩個季節，不管你是准媽媽還是已經在坐月子的母親，都有一個困惑，那就是產後怎麼瘦下來？正常情況下，產後半年內是產後減肥的黃金時期 ，所以運動是關鍵，小編教你兩招，在家也能做哦。
①·腹式呼吸運動
保持平躺，閉緊嘴巴，用鼻呼吸讓腹部凸起，再慢慢吐氣並鬆弛腹部肌肉，如此重複5—10次即可。
②· 腿部運動
平躺在床上，輪流抬高雙腿與身體成直角，待產後體力稍有恢復時，可同時抬起雙腿，重複5～10次即可。
就算是做運動也要美美的，小編精選了幾款寬鬆的運動服推薦給你們，身材稍微恢復以後，外出跑步或者去健身房也可以穿著哦。
|商品推薦
❤ 寬鬆版健身T恤
纖細透薄的面料，更能排汗透氣，讓肌膚涼爽、暢快的呼吸。寬鬆有度的版型，隨風飄逸，風姿綽約。寬鬆有餘的下擺，遮住不必要的走☆禁☆光。
❤寬鬆運動長褲
雙層腰部設計，能夠有效支撐腰部力量，隱藏腰部贅肉，舒適有彈力。面料舒適柔軟，立體剪裁的褲子更貼合腿部曲線，輕鬆達到顯瘦的目的，就算是穿出去也是好看的。
❤ 寬鬆健身服
這款黑白簡單配色的運動上衣很好地詮釋了造型的層次感，以黑色為主要外露色、白色點綴下擺的假兩件設計，營造出星星點點的美感，打破單色的無聊，青春活力又豐富了視覺。
❤ 寬鬆運動褲
專為女性打造的一款休閒褲，輕鬆解決生活中的兩大難題，腰間有贅肉，小腹有肚腩，黃金比例剪裁，視覺提升八公分，一條好的版型ki休閒褲，版型很重要。
❤ 寬鬆打底運動T恤
段染的面料圖案，讓簡單得到出彩， 可以說每個顏色都是讓人眼前一亮的驚豔。輕薄高彈速幹，而又兼具優質的性價比 ，作為運動服的內搭再合適不過了。
❤ 寬鬆哈倫褲
時尚的版型設計，優雅中流露著氣質，無論是健身、跑步、家居，都會讓你與眾不同。寬鬆的哈倫褲的版型，能夠適應不同的身材，有很好修飾身材的效果。