無論寶媽是想要永葆青春還是想繼續生一個二胎，那麼卵巢的健康狀態就顯得非常重要，而且我相信每一個女人都知道卵巢對每一個女人有多重要吧，卵巢就是我們女人的生命之源，所以，先來看看你的卵巢是否還健康年輕吧？
卵巢不是特別健康的表現
1.你的脾氣開始變得越來越大，隨意一件小事就會讓你心煩意亂大動肝火，情緒多變。
2.月經週期不正常，經量過多或者過少，經常痛經並且疼痛難忍。
3.在不改長斑的年紀長斑，或者突然長出很多皺紋。
4.經常手腳冰涼，而且不好暖熱。
5.頭髮變得乾枯易斷，開始脫髮。
6.性☆禁☆生☆禁☆活不和諧，陰☆禁☆道乾澀。
7.免疫力變得很低，人經常感冒發燒。
【孕婦蛋白質粉】乳鐵蛋白質粉，富含益生元和水溶性膳食纖維，補充鈣鐵鋅，能有效提高人體免疫力，減少生病的次數，口味也很好喝。
如果你出現以上2種或兩種以上，就很可能代表，您的卵巢開始走入老齡化，那我們又應該如何保養我們的卵巢呢？
1.體檢
我們按期做體檢，只有做體檢我們才能知道我們身體發生的變化，提早干預治療。
2.戒煙酒
煙酒對人們的危害不用我多說，抽煙喝酒絕對對我們的卵巢有危害，一定要戒掉。
【養生黑豆茶】備孕孕期都可以喝的黑豆茶，純黑豆零添加，不會對身體產生副作用，營養豐富，天然可靠，黑豆是調理卵巢很好的一種植物，沖泡喝茶很方便。
3.戒涼東西
我們都知道，涼東西吃多了會引起宮縮、會引起月經不調，歸根到底吃涼的東西會影響卵巢的健康，所以無論你是年輕的小女孩，還是升級成為寶媽，涼東西還是少碰為好。
4.少熬夜
熬夜會使我們皮膚變得很差，也讓我們身體器官不能得到良好的休息，當然也包括卵巢，到了晚上11點，無論你困還是不困都要躺在窗上休息，一定要減少熬夜的次數。
【孕婦枕頭】 獨特的H型可調式設計，可以拆洗的構造方便清潔，面料是高支純棉填充羽絲絨，柔軟舒適不變形，讓你在孕期能有個舒適高品質的睡眠。
6.營養補充，科學減肥
當我們為了減肥而吃特別少的東西的時候，我們會發現月經推遲，經量減少，這都是卵巢在發出抗議。所以我們要科學的進行減肥，一定要保證營養的充足，不要過分追求骨感美，等我們老了才會知道，原來飽滿的真的很顯年輕，飽滿才是滿滿的膠原蛋白啊。
【孕期滋補營養品】鮮燉冰糖燕窩，及時燉煮配送，不添加任何防腐劑，充分保留了燕窩的營養價值，口感也很好，是孕期補充營養很好的選擇。
7.不要久坐
上班族在一定要記得，長時間坐著不動會影響卵巢健康，一定要抽空站起來活動一下身體，否則還會有很多頸椎疾病找上門來。
以上就是為各位寶媽提供的保養卵巢的方法，寶媽們無論要不要二胎，都一定要好好保養我們的卵巢啊。
參考文獻：
鄭玉梅，醫學教授、主任醫師，在兒科醫院從醫二十多年，熟練掌握新生兒科、兒科、婦產科合併內科疾病常見病、多發病以及危重症的診斷和治療方法 《育兒百科全書》
豆寶娘親，復旦醫學博士。寶寶護理問題免費解答，傳播分享千萬媽媽的育兒經驗~
有問題請諮詢 旺旺： 楊飛19908
寶媽們有孕產、餵養、護理、親子相關問題，可以直接留言諮詢哦~