產後胸部下垂是很多寶媽很頭疼的問題，眼看著自己從窈窕淑女變成了現在的“老媽子”，心情是五味雜陳啊，除了胸部什麼都長，如何解決胸部下垂這一症狀？看看小編給你的建議吧，希望會幫到你哦
1.健胸操。產後若及時進行胸部肌肉鍛煉，能使乳☆禁☆房看上去堅挺、結實、豐滿。但健胸運動需要長期堅持，效果才明顯。
推薦理由：產後身材有補救，這款塑身衣是專為產後辣媽設計，使用莫代爾面料，柔軟親膚，細心呵護寶媽的嬌嫩肌膚，帶給寶媽舒適的使用體驗。關鍵是它的塑身效果特別的棒，雙重重壓提醒你平腹 直腰 控制食量，進而改善好身材
2.戴合適的胸罩。從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加後的乳☆禁☆房會明顯下垂。
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3.經常按摩。將一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對側乳☆禁☆房上，以乳☆禁☆頭為中心，順時針由乳☆禁☆房外緣向內側劃圈。兩側乳☆禁☆房各做10次，可以促進局部的血液迴圈，增加乳☆禁☆房的營養供給，並有利於雌激素分泌。
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4.沐浴乳☆禁☆房。在沐浴時，使用花灑冷熱交替噴灑乳☆禁☆房，有助於提高胸部皮膚張力，促進乳☆禁☆房血液迴圈。
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5.多吃富含維生素E和B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆類、芝麻等，也有利於保持乳☆禁☆房的健美。
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