時段一：65歲
1、肝臟衰老
肝臟似乎是體內唯一能挑戰老化進程的器官。肝細胞的再生能力非常強大。手術切除一部分肝後，3個月內它就會長成一個完整的肝。保持肝臟的健康，就要少吃油膩食品，少喝酒，少進食味精含量多的，減輕肝臟負擔。
2、喉嚨衰老
隨著年齡的增長，我們的聲音會發生變化。這是因為喉嚨裡的軟組織弱化，影響聲音的響亮程度和品質。這時，女人的聲音變得越來越沙啞，而男人的聲音越來越弱
時段二：60歲
1、舌頭和鼻子衰老
人一生中最初分佈在舌頭上的味蕾大約有1萬個，到老了之後，這個數目可能要減半。過了60歲，味覺和嗅覺逐漸衰退。
時段三：55歲
1、耳朵衰老
從55歲開始，內耳的“毛髮細胞”開始減少。毛髮細胞可接受聲振動，並將聲振動傳給大腦。
2、腸衰老時間
如果腸內的有害細菌和有益細菌數量達到平衡，這樣的腸胃是健康的。人們在55歲之後，經常會感到腸胃不適，腸道內的環境發生變化，不太適合有益細菌生存，平時應該多喝優酪乳。少吃重口味等辛辣食品，不吃相克食品。
時段四：50歲
1、腎衰老
腎過濾量從50歲開始減少。腎可將血液中的廢物過濾掉，腎過濾量減少的可果是，人失去了夜間憋尿功能，需要多次跑衛生間，家裡有老人應該有注意到。
時段五：40歲
1、牙齒衰老
變老的時候，唾液的分泌量會減少。唾液可殺死細菌，唾液減少，牙齒和牙齦更易鬆動。牙齦逐步萎縮，這是40歲以上的成年人常見的狀況。早晚都得刷牙，從年輕的時候就該注意牙齒的清潔與衛生。
2、心臟衰老
隨著我們的身體日益衰老，心臟向全身輸送血液的效率也開始降低。這是國為血管逐漸失去彈性，動脈變硬或者出現阻塞。造成這些變化的原因是脂肪在冠狀動脈堆積，輸送到心臟的血液減少。多運動也是保護心臟的一種方式哦。
3、眼睛衰老
眼睛老花情況比我們預想的出現得早，一般人在40歲就變成了“遠視眼”。這是因為隨著年齡的增長，眼部肌肉變得越來越無力，眼睛的聚焦能力開始下降。
時段六：35歲
1、骨骼衰老
兒童的骨骼生長速度很快，只需要2年就可完全再生。成年人的骨骼完全再生需要10年。25歲前，骨密度一直在增加。到了35歲左右骨質開始流失，進入自然老化過程。骨骼密度的縮減可能會導致身高降低，椎骨中間的骨骼萎縮或者碎裂。步入了這個年齡補鈣很重要哦。
2、性☆禁☆器官衰老
由於卵巢中卵的數量和品質開始下降，女性的生育能力到35歲以後開始衰退。子宮內膜可能會變薄，使得受精卵難以著床，造成一種抵抗精子的環境。男性的生育能力也在這個年齡開始下降，高齡孕婦生育危險性挺高的。
時段七：25歲
皮膚衰老
隨著生成膠原蛋白的速度減緩，，皮膚在25歲左右開始自然衰老。死皮細胞不會很脫落，生成的新皮細胞的量可能會略微減少，這就是皺紋產生的原因。多吃豬蹄等富含膠原蛋白類食品。
時段八：20歲
大腦開始衰老
隨著我們年齡的增長，大腦中神經細胞的數量會逐步減少，從20歲開始逐年下降。到了40歲，神經細胞的數量開始以每天1萬個的速度遞減，從而對記憶力、協調情及大腦功能造成影響。因此，成年人的記憶力往往不如小孩，中年之後記憶力更是大大減退。難怪6歲開始讀書還是有根據的，甚至還會更早的時期開始認字學習的。