文/辛大夫孕育專欄
經常有准媽媽問道：孕期要注意什麼？哪些事情不能做？××能不能吃？等等問題。今天就來整理編輯一份最全的懷孕細則，到底有哪些事情不能做！
1.孕期不要去泡溫泉，洗桑拿。孕早期時，胎兒還不穩定，最怕高溫，所以不要泡溫泉洗桑拿。另外洗浴產品也建議准媽媽使用孕期專用的。
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2.孕期不要自己亂吃藥。錯誤的用藥，可能會造成胎兒畸形、器官發育異常，甚至死亡。不過也不是所有藥物都會對胎兒造成影響，如果是一些孕期必須的治療用藥，還是需要服用。總之，孕期吃藥一定要先諮詢醫生，不能自己胡亂吃藥。
懷孕後很多媽媽體質會發生改變，所以要全面補充營養提高免疫力，減少疾病發生。建議每天飲用營養素全面的媽媽配方奶粉。
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3.孕期不要去很吵，聲音很大，人很多的地方。孕中期以後就最好不要去電影院了，以免影響胎兒聽力的發育。天氣好的時候，准媽媽要外出散散步，社區、公園都很好，建議有家人的陪同。
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4.孕期不要抽煙喝酒。研究表明，孕期抽煙喝酒的女性，很有可能會生下畸形兒。為了寶寶的健康著想，千萬不要心存僥倖地認為抽點煙喝點酒沒事，也不要拿什麼朋友孕期什麼都幹還是生下了健康寶貝這樣的例子來給自己找藉口，因為每個人的身體情況都不同，不能一概而論。
孕媽媽要遠離吸煙人群，並且做好衛生防護，可隨身攜帶清潔用品，避免細菌傳播。
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5.孕期不要情緒不好。辛大夫表示，如果母親處於長期過度情緒不安、煩躁可能會使胎兒生長遲滯。孕期情緒不好的話，寶寶出生後常常會出現脾氣暴躁、易生病、易怒、常哭泣等表現，特別難帶。
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6.孕期不要吃易過敏類的食物。有些孕婦本身就是易過敏體質，所以在飲食方面一定要嚴格要求。過敏體質的孕媽媽，紙巾最好選用母嬰專用的天然紙巾。
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7.孕期不要長時間在密閉空間洗澡，小心暈倒。如果在一些密閉的空間或缺少必要的通風設備的場所洗澡，對準媽媽來說是很危險的。因為這樣的密閉環境，會使孕婦體內的血管擴張，使身體及四肢的血液增多，而使大腦和胎盤組織血液相對減少，氧含量減少，容易缺氧暈倒，這樣也就會導致胎寶寶也缺氧。
洗澡完要及時擦乾換上舒適的衣物，避免感冒。
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8.孕期不要累著自己，要注意休息，懷孕以後就不要做那些重體力活了，小心流產，平常的家務什麼的是可以做的，但是需要用很多力氣的事情還是交給別人代勞吧，自己不要去幹。
9.孕期不要大量補鈣和魚肝油。長期大量食用魚肝油和鈣質食品，會引起食欲減退、皮膚發癢、毛髮脫落、感覺過敏、眼球突出等。所以要講究一個適量的原則。
10.孕期不要熬夜。經常性熬夜會影響孕婦本身的生理和心理健康，不利於胎兒的成長。孕期以為身體原因出現睡眠障礙的准媽媽，建議使用舒適的側睡枕，能改善睡眠品質。
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11.孕期不要用美白類的化妝品。天然、健康的基礎護膚就很好。
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12.孕期不要染髮燙髮。為了胎寶寶的健康，愛美的准媽媽也要避免在孕期染髮燙髮，長髮准媽媽可以把頭髮盤起來或者簡單的馬尾，就很好看哦。
13.孕期不要忘記產檢。有些孕媽咪比較心大，總是會忘記產檢的時間，或者是沒有提前預約，錯過了最佳的檢查時間。
辛大夫表示，孕期產檢的重要性就不再繼續講了，為了對腹中胎兒負責，准媽媽一定要按時產檢，准爸爸也要積極回應，陪同孕媽咪一起去醫院產檢。
文章來源：孕心怡，本文已獲得授權
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