中國有句古話叫“民以食為天”，吃也是有講究的，那一桌合理的飯菜是怎麼搭配的呢？是四菜一湯！而作為桌上唯一的湯膳，經常會用上的食材有哪些呢？接下來就為你帶來常用的食材，讓你輕鬆的搞定一家的湯膳飲食！
要說的常用的湯膳材料，包括了煲湯還有湯羹常用的各種食材，像銀耳、木耳、紅棗一類的。
首先說的是銀耳，相信銀耳是家裡常有的，因為它是紅棗銀耳羹的主要食材。但這個銀耳是古田銀耳，它膠質濃稠，耳花大而鬆散，耳肉肥厚。而且這個銀耳無硫熏，無工業添加劑。讓你買的舒心，吃的放心。
剛剛說到了紅棗銀耳羹中的銀耳，那就該提提裡面的紅棗，要提的是大家都知道的新疆紅棗。
這個紅棗是原產地直采的，不僅片形完整，而且棗香濃郁，還脆到掉渣。 口感上更是入口香甜。不光可以用來做湯，還是很好的原生態零食，同樣無任何添加劑，可幹吃可泡茶。
大家都知道紅棗可以和銀耳一起煮紅棗銀耳羹，其實紅棗也是可以和木耳一起煮的，再加上紅糖，可是有治貧血的作用。既然這樣，那我們就說個木耳吧！
這是東北黑木耳，同樣是原產地人工直采的，經過手工挑選和天然晾曬，無污染。而且它無根肉厚，肉質肥嫩，口感爽脆，不管是炒菜還是煲湯都適合。
現在的人們都十分的注重養生，而藥膳也是養生的一個部分，藥膳中當然也包括了湯膳。接著往下看，下面要說一些湯膳和煲湯都常用的食材。
對於上面的食材，大家肯定覺得既然說的是湯膳的常用食材，怎麼能少了枸杞和桂圓幹呢！不會少的，馬上為你送上。
就像說到大棗會想到新疆大棗一樣，說到枸杞，你一定會想到寧夏枸杞。這裡送上的就是寧夏枸杞，而且是頭茬的枸杞，個頭大，味道醇厚。加上天然無硫無染色，讓你放心購買。
說完枸杞說桂圓，這兩個算是煲湯的好搭檔了。
這個桂圓是優質品種自然成熟後人工採摘的，甜而不膩，口感上好，而且品質新鮮，無任何加工添加，即剝即食。
接下來再說一個在湯膳中存在感小的中藥材，相信很多人也許還不知道它是中藥材呢！
百合，就是我要說的那個中藥材。這個是龍山百合，色澤偏黃。同時片行大，肉厚，綿軟柔香。還有純天然，無硫磺薰染。讓你放心食用。
說了常用的食材後，再說一個適合小孩子夏天飲用的酸梅湯吧！
這種酸梅湯的食材包，可是保證你為孩子煮出來的酸梅湯純正可口，安全放心。而且這個調料包是老北京酸梅湯配方，可以生津止渴、去油膩、除煩安神，也符合小孩子的口味，是不可多得的健康飲品。
最後為女人推薦一個不算食材的食材，紅糖。讓女人在關愛一家人的同時，也別忘了自己。
這是個古法紅糖，手工熬制，顏色自然純正，塊狀小巧，食用方便，而且容易化開，濃郁香甜。還有，紅糖不僅僅是可以關愛女性，用來煮粥、煮羹也是不錯的。
保持四菜一湯的合理餐食，讓每一碗湯都可以暖到你的心窩，讓湯膳成為你鋪就你的養生路。備上常用的食材，讓餐桌上的每一款湯，都不再單調！