開門見山！很多妹子都覺得馬鈴薯是讓人又愛又恨的一個東西，一部分人覺得他富含膳食纖維可以減肥，有人卻認為那是肥胖的貼身幫手，咱們今天說道說道！
馬鈴薯與零食馬鈴薯
蔬菜馬鈴薯是主食類的食材，熱量低、營養豐富、養胃、健脾利濕、寬腸通便和降糖降脂，是一個減肥聖品。平時可將馬鈴薯進行適當的烹煮，不僅可以填飽肚子還能美容養顏。不過當馬鈴薯被製作成了薯條，牛油，沙拉醬之後，那種馬鈴薯的熱量直線上升，就一瞬間從減肥聖品變成了肥胖幫手。
其實減肥你需要懂得熱量守恆定律，即攝入的熱量要小於消耗掉的，這樣才能真正減下去，再配合一些小技巧！比如下面這些東西！
牡丹纖飲
牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！
辣木籽
辣木籽富含豐富的膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。每天吃4-12粒辣木籽，能促進腸胃蠕動，排除積累在體內的有害物質，從而避免因不良囤積造成的“水桶腰”。
果蔬魔芋粥
果蔬魔芋代餐粥，富含膳食纖維，超強飽腹，選自天然食材，無任何添加劑香精色素，無副作用不拉肚子，是一種健康的代餐食品可以快速甩肉。這也是風靡當下的輕斷食，顛覆傳統節食，享受驚人的蛻變之旅，低熱量高飽腹 早吃早變健康的S身材！
酵素青梅
常喝酵素可以調理腸胃，加快身體的代謝迴圈，排出機體垃圾，酵素跟青梅的結合， 口感酸酸甜甜並且Q彈十足！減肥同時滿足味蕾的愉悅！兩全其美！