開門見山！很多妹子都覺得馬鈴薯是讓人又愛又恨的一個東西。一部分人認定那是減肥的完美食材，有人卻認為那是肥胖的貼身幫手，今天來分析一下！
蔬菜馬鈴薯or零食馬鈴薯
馬鈴薯是主食類的食材，熱量低、營養豐富、養胃、健脾利濕、寬腸通便和降糖降脂，是一個減肥聖品。平時可將原味馬鈴薯進行適當的烹煮，不僅可以填飽肚子還能美容養顏。不過當馬鈴薯被製作成了薯條，牛油，沙拉醬之後，那種馬鈴薯的熱量直線上升，就一瞬間從減肥聖品變成了肥胖幫手。
減肥其實就是一道數學題，只要知道熱量守恆的定律即可！即吃進去的熱量小於消耗掉的熱量，就可以減肥！下面這幾種東西可能也會對你的減肥有益處！
牡丹纖飲
牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！
果蔬魔芋粥
果蔬魔芋代餐粥，富含膳食纖維，超強飽腹，選自天然食材，無任何添加劑香精色素，無副作用不拉肚子，是一種健康的代餐食品可以快速甩肉。這也是風靡當下的輕斷食，顛覆傳統節食，享受驚人的蛻變之旅，低熱量高飽腹 早吃早變健康的S身材！
大麥若葉青汁
大麥若葉青汁粉是越冬大麥生長至20-30cm左右時的嫩苗，收割磨粉，其中富含的膳食纖維促進腸道蠕動的同時，清理身體毒素，讓沉積在腹部多餘的垃圾通通排出去，對大肚子人士有著一定的作用！
酵素青梅
常喝酵素可以調理腸胃，加快身體的代謝迴圈，排出機體垃圾，酵素跟青梅的結合， 口感酸酸甜甜並且Q彈十足！減肥同時滿足味蕾的愉悅！兩全其美！