挑剔的美少女們還在為減肥煩惱嗎?網路上五花八門的減肥產品種類繁瑣,看似療效極佳,可小夥伴們卻又畏懼其中的副作用,實在難以下手。其實有很多水果皆具備減肥的功效,這裡整理了4種水果飲料做法,叫你欲罷不能。
第一種:蜂蜜西柚檸檬蘇打飲
原料:
西柚小半個、醃漬後的小檸檬2勺、蜂蜜1勺、蘇打水300ML
步驟:
1、將醃漬過的小檸檬倒入杯中,加上一勺蜂蜜。
2、將西柚清洗乾淨,去皮切小。把多餘的西柚汁擠入杯中,再倒入蘇打水,攪拌均勻即可飲用
附:醃漬小檸檬的做法:小檸檬切半,加入碎冰糖攪拌,密封裝罐,靜置兩天即可食用。
第二種:鳳梨果凍
原料:鳳梨一個、白砂糖適量、吉利丁2片
步驟:
1、鳳梨去皮切成小塊 。
2、將切好的鳳梨放入盤中,加適量的白砂糖醃制兩個小時。
3、把醃好的鳳梨連湯汁一起倒入鍋中,加適量的清水用大火煮開後改小火慢慢熬至鍋內的湯汁變得濃稠。
4、加入泡軟的吉利丁片 ,攪拌至吉利丁片完全融化,關火 。
5、待涼後,裝入瓶中放入冰箱冷藏過夜即可。
第三種:獼猴桃沙冰
原料:
獼猴桃4-6個、白砂糖適量、 牛奶適量100毫升(根據獼猴桃總量來調整)
步驟:
1、獼猴桃去皮,放入料理機中,倒入牛奶、白砂糖,一起攪打成果泥。
2、將果泥倒入保鮮盒中,冷凍。食用時切塊,即可。
第四種:草莓果醋
原料:
草莓2-3盒、砂糖適量
步驟:
1、草莓去葉洗淨後放在陰涼處晾乾。
2、在密封罐底鋪上一層冰砂糖,一層草莓,如此這般,直至最後一層封頂。3、封好蓋子,不留一絲空隙,用黑膠袋包好放在乾爽陰涼處,不見光處半個月即可。