月子病很折磨人，所以人們還應防患於未然，也就是“治未病”。月子病預防調理分飲食調理和日常生活預防調理等。日常洗浴的方式方法、避風、防寒、飲食、勞累等都是會導致月子病的原因。小編非常心疼有月子病的媽媽們，所以下面小編就教大家幾招，有效的預防月子病的出現。
1.注意休息，避免勞累。
產婦分娩後婦內分泌發生了變化，全身肌肉、肌腱的彈性和力量下降，關節囊和關節附近的韌帶張力減弱，使關節變得鬆弛，在此狀態下，如果產婦過早過多地從事家務勞動或過多地抱小孩，會加重關節、肌腱和韌帶的負擔，容易使手腕、手指關節等部位發生勞損性疼痛。過多的走路、不注意足部保暖會使足跟底部脂肪墊變薄、退化、彈性下降，易導致足跟脂肪墊出現水腫、充血等炎症，引起疼痛。
歐洲母嬰領先安全標準，讓親能安全放心的使用此孕婦枕。懷孕的媽媽是最美麗，最需要關愛的。正品科學設計，材料是用安全環保的材質。枕套為天然有機純棉材質，安全環保無異味。設計精巧，一枕多用，可作側睡枕同時可作哺乳枕。
這是一款孕婦抱枕，這款孕婦抱枕也是一款孕婦護腰側睡枕，這款孕婦抱枕有好多種顏色可供你選擇，你喜歡哪種顏色孕婦抱枕就可選擇哪種顏色的孕婦抱枕。
這一款嬰兒背帶腰凳為四季多功能雙肩嬰兒背帶，它解放了媽媽的雙手，不僅媽媽省力了，寶寶坐的也更舒服了。它的肩帶為加厚加寬款式，使用起來更加舒適，更省力，更保險。肩帶內部採用柔軟輕盈的3D網棉層，乾爽舒適，堅韌耐用。它的做工精細，材料優質，值得信賴與選擇。
2.注意保暖，避免受寒。受對流風直吹等冷刺激均可誘發神經炎，導致手足麻木和疼痛，或發生肩關節酸痛等症狀。
都說腳是人類第二顆心臟，孕婦的雙腳更需要保護，那麼這一款孕婦媽媽月子鞋正滿足了月子期媽媽的需要。它採用優質全棉面料，舒適透氣，可以更好的保護媽咪的雙腳，鞋頭為圓頭設計，增加了鞋子的空間利用率，也使穿著更加舒適，其後跟有獨特的包跟設計，鞋底也是十分的柔軟耐穿。
純棉面料月子服，可以從孕期開始一直穿到產後，上衣含有哺乳口袋，餵奶很方便，褲子可以調節腰圍，不怕肚子大小不合適，它的樣式非常甜美可愛，讓媽媽們在月子期也能美美的。
3.堅持正確的洗浴方式
①一般產後三天可以泡腳，一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染，惡露排淨1周後可以泡浴。
②嚴禁沾涼水。在坐月子期間，洗頭、洗手、擦浴、洗澡的水要經過完全煮沸，待降到適宜溫度時取用，因為只有經過經過完全煮沸，水中的寒氣才能全部驅除，從而預防月子病，切記不可添加生水混用，很多產婦反應坐月子期間明明沒有沾涼水，卻還是手足關節縫疼、畏寒、冒涼氣就是這個原因。
③準備浴水時，可加入一些複方或單方的中草藥同煮，洗浴與防病結合。建議產婦坐月子期間，家裡多預備一個大暖水瓶，每天用藥包雷氏日常洗護包或雷氏產後藥浴包煲一壺浴水，供產婦洗手、洗腳、洗頭、擦浴等。
④洗頭、洗手、洗澡後，儘快擦乾，注意避風保暖。
柔軟的材質，手感順滑，吸濕性好，貼膚而舒適，色澤鮮明 。純棉材質，細膩柔軟，貼和親膚，不易掉色不易掉絮。很適合洗澡、游泳時使用，還可以當毯子用，方便耐用。
這一款內褲選用再生纖維面料，厚度適中，彈力十足，觸感柔軟，透氣性極佳，如此合理的設計沒有壓迫感，上向效果自然，它嚴謹的剪裁使內褲完美貼合亞洲女性身體，恰到好處，十分自然。其腰部和腿部均富有彈性，耐穿不變形，面料品質經過權威官方協力廠商質檢，值得女性信賴。
這款孕婦產後護理墊採用優質木漿製成的親膚無紡面層面料，如棉花般柔軟，不起坨不拉絲，導流不回滲。它獨特的吸水透氣纖維可以增加儲存水量，充分吸收水分。它的用途很廣，產婦、經期女性、嬰幼兒和老人都可使用，是一款耐用、方便、省心的護理墊。
4.保持心情愉快。心情越快很重要，尤其是在哺乳期。
一款歐洲母嬰A級哺乳枕，完全也是採用健康環保的材質精心製作，不含有任何的甲醛物質，時刻呵護寶寶們的健康，一枕多用，不但可以讓媽媽們餵奶的時候輕鬆，還可以當作靠枕使用，科技填充持久飽滿不變形，不僅緩解媽媽們的疲勞，也可以讓哺乳時光變得更美好。
5.及時調理因產後失血過多所導致的貧血、宮內瘀血，補益氣血、活血化瘀、滋補肝腎，防治造成產後體虛、頭暈，腹痛，腰痛等月子病。
這款月子紅糖是純手工的紅糖，可以幫媽媽們排出惡露，沖泡、煮和燉都可以，平時燉東西都可以加，不添加任何化學物質，媽媽們喝起來更健康，分分鐘補充所需營養。
6.在分娩後第30、45、60、100天到專業產後護理中心進行發汗或藥浴，在筋骨腠理尚未完全閉合時及時調理，排除月子期間感受的風寒濕邪。尤其是已經出現產後痛證的產婦，建議在惡露排盡後到產後護理中心進行藥浴同時配合痛證調理。如不方便去產後護理中心，則建議用雷氏產後調理湯之發汗型（雷氏發汗湯）配合雷氏產後藥浴包全身泡浴或局部浸浴、外敷。
7.堅持每天用熱水泡腳。對於產婦來說，泡腳對於於身體亦是非常有利的，產婦經歷了分娩過程以後，已筋疲力盡，每天用溫水泡泡腳還可以解乏，使全身舒服，對解除肌肉和神經疲勞大有好處。產婦在洗腳時還可以結合足療按摩，不斷地按摩足趾和腳心，可提高泡腳保健的功效。