春天是萬物復蘇的季節，不僅大自然的生物在此時發芽，春天也是孩子們生長發育的重要季節。世界衛生組織的一項研究證實，孩子的生長發育有顯著的季節性，其中春季(3-5月)長得最快，身高的生長速度是秋天的2-2.5倍哦！當孩子出現下面的情況時，家長們要注意，說明孩子長個啦！孩子胃口突然大增，食欲非常旺盛。孩子鞋子突然變小，腳變大，腿變長。 作為一名合格且負責任的家長，不僅要讀懂孩子長高的信號，還應助孩子成長一臂之力，讓孩子茁壯成長！
1 養好腸道，助吸收
腸道是吸收營養的場所，吃進去的食物都由腸道來消化吸收，如果沒有一個健康的腸道，孩子吃再多的營養品，不能吸收也是沒用啊！活的益生菌能更加容易改善腸道菌群。 我寶寶從出生開始醫院醫院就開了益生菌泡水喝，對於寶寶建立良好的腸道菌群具有很高的作用，特別是小寶寶拉肚子也非常有效。包括很多配方奶粉，也有很多具有益生菌，能有效增添腸道內益生菌數量，讓孩子胃口好，吃得多，腸道有活力，吸收才會好！
2 鈣質要足夠
鈣是骨骼生長的基礎，春天孩子生長發育速度快，對鈣的需求就會增大，家長們就要為孩子補充足夠的鈣，讓骨骼發育更完全，孩子才會成為大長腿哦！ 童年時光childlife是美國原瓶原裝進口，通過cGMP認證，100%純天然，獲得美國FDA許可自由銷售，在全球已經暢銷近20年了。最暢銷的產品就是鈣鎂鋅，無論口味，效果等方面，無疑都是嬰幼兒補鈣的最佳選擇。
但如果你家寶寶還小月齡的寶寶其實並不太建議過早的補鈣，基本上只要多曬太陽，同時，補充AD跟D3就可以幫助鈣的吸收了！ 加拿大兒醫推薦，天然嬰兒維生素D3滴劑2.5ml滿足90滴，促進骨骼發育及鈣的吸收，寶寶缺鈣主要是吸收不好，ddrops每天一滴400IU滿足每日所需；滴在嘴裡或乳☆禁☆頭上讓寶寶吮吸30秒以上 就可以。
3 蛋白質天天有
人體各個組織器官都是由蛋白質構成，春天孩子新陳代謝加快，對蛋白質的需求量也會隨之增加，如果供給不足就會影響孩子發育。 對於小月齡的寶寶來說，滿六個月就一定要開始添加輔食，才能保證各種營養元素的均衡。對於兒童來說，就要多吃蔬菜水果雞蛋大豆跟牛奶，保證身體營養的均衡，才能消化利用率高。
4 維生素不可少
維生素是孩子生長和代謝不可缺少的微量有機物，當人體缺乏維生素時就不能正常生長。除了從日常的食物中獲取，也可以額外給孩子補充。
5 大腦營養很關鍵
在決定孩子智力水準的因素中，遺傳因素你無法改變，但在孩子大腦發育時，家長們就要給孩子補充大腦所需營養啦！DHA作為大腦發育重要的營養物質，人體並不能自身合成。 小編在懷孕後第五個月就開始吃DHA，對寶寶的視力及大腦發育很有幫助，有條件的可以吃到寶寶三歲後效果更好，但一定要注意適當！
6 提高免疫力
節後返校，一些抵抗力低的孩子就會出現生病現象，家長們要及時為孩子調節免疫力增活力！
此外，小編還建議父母可以督促孩子從以下幾個方面讓孩子抓住春天長高的黃金期！
1、多曬太陽多吸收鈣
很多人都知道多曬太陽有助於合成維生素D，從而促進鈣質的吸收。一年四季中，春天是最適合曬太陽的，冬天冷夏天熱秋天太乾燥，只有春日的暖陽，不冷不熱剛剛好。
在春天裡，最適合曬太陽的時間段是早上10～11點，記得給孩子戴個帶帽檐小帽子保護視力，儘量露出四肢。還有就是避免帶孩子去人群密集的地方曬太陽，因為春天也是各種傳染病特別是流感的高發期，也不要片面追求曬太陽的時間，每天30～60分鐘就差不多了。
2、多睡覺多長個
人體生長激素的分泌一天24小時內是不平衡的，分泌量睡眠時高於清醒時。特別是處於快速生長期的孩子，這個階段是生長激素分泌的高峰，晚上分泌的生長激素特別多。
人在睡眠時，腦中的生長激素分泌較多，這些生長激素對骨骼、肌肉和內臟都有著非常重要的作用。
而小孩在睡眠時的生長速度是清醒時生長速度的3倍。俗話說“春困秋乏”，在春天裡，不妨讓孩子遵循自然規律，多睡覺，多長個。
3、合理運動長得更高
學齡前兒童可進行游泳、慢跑、快步行走、滑冰、騎車、各種球類等運動。
這類運動最好每週3－5次，每次20－30分鐘，每天不超過2小時，可分2－3次進行。跳繩、跳皮筋、蛙跳、縱跳摸高等彈跳運動，可使下肢得到節律性的壓力，充足的血液供應會加速骨骼生長。彈跳運動以每天1－3次。每次5－10分鐘為宜。但需注意運動之後要及時補充水分和換衣服，避免著涼。
4、營養要全面均衡
多為提供含豐富蛋白質和鈣的食物。牛奶、豆製品和雞蛋的營養相對來說比較全面，蛋白質在肉蛋類食物含量最為豐富，蝦皮、沙丁魚等含鈣豐富。
而磷一旦過量就會影響鈣的吸收，春筍也是一樣，所以不必盲目追求含磷高的食物，即使它也是骨骼中的主要成分。
少喝可樂少吃糖，可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導致體內鈣、磷比例失調，造成發育遲緩。糖分高會影響鈣的吸收，同時還會影響食欲，妨礙其他營養物質的攝入。