文/沫沫的靜好歲月
最近這幾天我家小二寶的飲水量明顯逐漸增多了，也許是天氣漸熱的緣故，也許添加輔食的緣故，他喝水的感覺頗有其母風範。對，就是我，超級能喝水，每天水杯不離手，甚至於唇彩之類的都因為愛喝水的緣故而束之高閣。不過，相對於白開水，我更喜歡喝茶，春天的綠茶，夏天的花茶，秋冬季的紅茶都是我的所愛。可惜從孕期起，不得不對茶水說再見了，只有實在實在控制不住的時候偷偷泡上一壺，可憐兮兮的抿上兩口過過癮；如今哺乳期，除了偶爾覺得自己胃裡太膩而適當的品兩口之外，也就只有眼巴巴看著身邊人喝茶，而我，喝純淨水吧！
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健康的身體必須保證水分的平衡，成人每天每公斤體重大約需要水30—40毫升，而小寶寶則為100—160毫升，是成人的3—4倍。因此說寶寶是水嫩水嫩的，一點兒都不假。看著他們水靈靈的小模樣，是不是把媽媽們的心都萌化了啊？
媽媽們應該都知道，純母乳餵養的寶寶，在六個月內是可以不用特意喝水的，母乳中的水含量已經足夠寶寶營養和消耗。而混合餵養和奶粉餵養的寶寶，則在吃奶的前後空隙，需要格外補充水分。
過了六月齡的寶寶，開始添加輔食了。從添加輔食開始，寶寶的小水壺就要準備好了，他們除了好好吃飯之外，還需要養成喝水的好習慣哦。
》為寶寶準備個圍嘴，防止水漬弄髒衣物。
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【寶寶喝什麼水？】
白開水是寶寶最佳的選擇。白開水是天然狀態的水，經過多層淨化處理後，水中的微生物已經在高溫中被殺死，而其中的鈣﹑鎂等元素對身體是很有益的。但要注意給寶寶喝新鮮的白開水，因為暴露在空氣中4小時以上的開水，生物活性將喪失70%以上。
》如果寶寶比較小，可以使用奶瓶喝水。
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【水的溫度多少最適宜？】
過冷或過熱的水，都會損傷寶寶嬌嫩的胃黏膜，影響消化能力。一般夏天寶寶最好飲用與室溫相同的白開水，而冬天則飲用攝氏40度左右的白開水最適宜。
研究發現，煮沸後冷卻至20—25攝氏度的白開水，具有特異的生物活性，它與寶寶體內細胞液的特性十分接近，所以與體內細胞有良好的親和性，比較容易穿透細胞膜，進入到細胞內，並能促進新陳代謝，增強免疫功能。
》可以準備一些紗巾，為寶寶擦嘴。
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【寶寶應該喝多少水？】
年齡、室溫、活動量、體溫、奶水或食物中的含水量等因素，會影響寶寶對水的需要量。一般，新生兒期的寶寶，由於餵奶的次數較多，如果媽媽的奶水充足，一天喂1—2次水就可以了。但隨著寶寶年齡的增長，喂水次數和每次喂水量都要適當增加。
給寶寶喂水時，如果他不願意喝的話，父母也不要勉強，這說明寶寶體內的水分已夠了。一般情況，3歲以內的寶寶，每次飲水量不應超過100毫升，3歲以上可增至150毫升。
》選擇哺乳文胸，讓母乳餵養更加便捷。
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【什麼時候喝水最恰當？】
只要寶寶的小便正常，可根據實際情況讓寶寶少量多次飲水，如果寶寶出汗多，應給寶寶增加飲水的次數，而不是飲水量。此外，父母還應注意：飯前不要多喝水：飯前給寶寶喝水，會稀釋胃液，影響寶寶的食欲，也不利於食物的消化。
正確的飲用方法是，讓寶寶在飯前半小時喝少量的水，這樣可以促進唾液的分泌，幫助寶寶消化食物。睡前不要多喝水：年齡較小的寶寶深睡後，還不能完全控制排尿，如果睡前喝水過多，會影響睡眠，導致第二天精神不佳，也可能導致遺尿。
》為寶寶選擇吸濕性好的紙尿褲，防止影響寶寶的睡眠。
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我家小二寶現在每天起床後都會先喝一點晾好的白開水，滋潤滋潤咽喉；每天玩耍的時候也都會及時給他補充水分；每天補充睡眠醒了之後也要補充喝水；而吃過母乳後我也會讓他喝一口兩口水，類似漱口一樣清潔清潔口腔；時而在吃輔食的時候也會讓他輔助的喝些水。
小二寶也真的愛喝水，對於遞給他的小水壺從來都是來者不拒。開心了就喝兩口咽下去，不開心了也喝兩口吐出來，看著他自己捧著水壺手舞足蹈的樣子真是可愛極了。
》爸媽們在為寶寶準備白開水前，一定要清潔雙手。
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來源：沫沫的靜好歲月（世上有這樣一種愛，無私又無以回報，並以最終分離為目的，這就是父母對子女的愛！）
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