你或者你身邊的人有沒有這樣的經歷：小時候長得還挺俊的，長大後就……變了，尤其是臉，俗稱「長殘了」。其實啊，沒能繼續變美變漂亮，可不能只怪吃藕（醜）。
其實 不少生活習慣都發揮著重要作用呢。 今天毒姐就要教大家如何不長殘，快來看看吧。
不長殘寶典之「不熬夜」
熬夜對身體的影響可是方方面面的。黑眼圈，皮膚變薄，出現細紋，記性和反應速度下降等等，這樣數起來可就太多啦。因此，常常熬夜的你，皮膚可能會變得鬆弛、下垂，整個人看起來有點憔悴。
大概就是下面這個樣子……
不長殘寶典之「要防曬」
陽光中紫外線對皮膚的傷害也是非常顯著的。它不僅會讓皮膚變黑，起斑，還會引起皮膚老化。黑得均勻，倒也算是健康美，但如果是一塊塊的斑的話，看起來就悲劇了。
大概就是下面這個樣子……
不長殘寶典之「別久坐」
都說久坐傷身，可到底是傷哪兒呢？答案是：全身。比如總是坐著不運動，會讓人變胖，層層疊疊的小肚子，粗粗的大腿；除了對身材有影響外，變胖本身又會增加心血管、糖尿病等疾病風險；如果你坐姿還不正確，時間久了，變得「含胸駝背」也不是不可能。
那大概就會是下面這個樣子……
不長殘寶典之「不要半躺著玩手機」
一旦開啟葛優癱，玩手機的時間怎麼會短？！長時間看手機對眼睛有傷害，這個道理大家懂的。更可怕的是，葛優癱這個動作本身對脊椎也有傷害。不論是何種葛優癱，側面或者正面，都會讓脊椎處於不健康的彎曲位置，長此以往，腰酸背痛就跟著來了。
不長殘寶典之「遠離會上癮的物質」
誇張點來說，煙酒毒賭大保健，毀容於無形啊。如果前面說到的你都犯了，長期吸煙，估計就成下面這樣了……
看到這裡，毒姐只想衷心地說一聲：親請保重好身體啊！今早改變這些壞習慣啊！
除此之外鍛煉身體，護理皮膚，然後換幾套衣服由內而外地煥新，提升氣質吧！
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經典的圓領連衣裙，肩部和腰部的鏤空設計，打造甜美清新的形象；立體裁剪身材比例設計，不規則的下擺給人帶來經驗的視覺美感。
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