27歲的曉文（化名）是揚州人，去年被公司調到外地工作了一段時間。到了外地，曉文一個人生活，圖方便的她一到飯點就點外賣。“點的大多是麻辣燙、冒菜、炸雞、速食等。”曉文還說，她記住了媽媽的囑咐，吃飯要營養均衡，所以偏愛點麻辣燙，“麻辣燙有肉有蔬菜，營養肯定都夠了，而且很解饞。”就這樣，外派的四個多月，曉文幾乎天天吃麻辣燙。
後來，曉文一吃飯就吐，連“大姨媽”也有四五個月不來了。不但如此，她還從120斤暴瘦到80斤。家人很著急，帶她到醫院檢查，原來曉文患上了厭食症，而罪魁禍首竟是麻辣燙...
所以，小編叮囑一句，麻辣燙偶爾吃一次當然沒什麼。但是長期吃肯定對身體有一定危害，畢竟它還或多或少都存在飽和脂肪、膽固醇、鈉、嘌呤過量的問題，以及地溝油、口水油等衛生隱患。
妹子們平時減肥也要注意身體健康哦，不要“賠了夫人又折兵”。平時一定要用科學、綠色、合理的方式減肥哦~
在生活中，少吃點垃圾食品，它們好吃都是因為一些添加劑，才能讓你一直吃上癮。
不如來看看這些可以幫助你減肥的食品呢？
好貨推薦：
#低脂牛奶
此款為低脂牛奶，是一款大眾型的純牛奶哦！少年兒童、孕婦以及老人建議購買全脂牛奶哦。限制脂肪攝入以及注意身材的人建議購買脫脂牛奶哦。
#脫脂牛奶
健身期間，可以喝脫脂牛奶，既可以補充營養但又不會有脂肪攝入。那當然是你的不二之選啦~買買買！
#低脂零食
平時嘴饞又想要吃點零食過過嘴癮，那就可以選擇吃全麥燕麥餅乾。輕鬆甩肉，快樂享瘦，吃一塊就能吃出飽腹感啦！
低脂蔓越莓曲奇餅乾，好吃又低脂。肚子餓了來一小塊就夠啦，比吃麻辣燙健康多了~當做零食小吃就好了！
#大麥若葉青汁
大麥若葉青汁既可內服也可外用，每天一杯青汁有助於補充纖維、補充營養，而且它還有清腸胃的效果，平時就當喝飲料一樣就好~輕輕鬆松~
#減脂餐——能量棒
一根能量棒熱量=2個蘋果。多吃不胖，營養成分也是非常高的。而且好吃不黏膩，配合健身一起，效果很贊的哦~
#減肥茶
減肥湯配合運動，效果你絕對看得見。而且它味道不會難喝，不會難以下嚥。只要堅持你就會發現腰和腿瘦了一圈啦~
#健身服
去健身也要穿的好看！這款是三件套瑜伽健身服，詮釋更非凡的你，高腰還可以有效收贅肉，真是讓人無法拒絕呀~~~
性價比hin高的健身服。運動是日常生活中不可缺少的元素，一款多功能運動服可以同時滿足多種需求，讓運動變得更時尚多彩哦~
顯瘦又好看的健身服，適合瑜伽、健身、跑步，非常青春活力。高彈力的面料，誰都可以穿上噠。而且吸汗，不會不透氣~
只要堅持認真付出，一定會有回報的哦！妹子們不要輕易放棄，你也可以有超帥的馬甲線！走起！~