新生寶寶降臨之後，就到了難熬的月子期，本來以為“卸貨”了就能夠一身輕鬆了。但是現實往往都沒那麼簡單，在坐月子期間，新晉媽媽還有很多事情需要注意。特別是要給寶寶喂母乳的媽媽，在月子期間還需要特別注意忌口，如果吃了不恰當的東西，不僅影響自己的恢復，對寶寶的健康也是有很大的影響的哦。
那麼，在月子期間，新手媽媽們需要注意些什麼呢，哪些食物不能夠饞呢？別著急，先讓小編給你捋一捋，看看你是否中招？
?不要攝入過多的味精
如果在月子期間，新媽媽們攝入過量的味精，在給寶寶喂母乳的時候，味精裡面的谷氨酸鈉就會通過母乳傳遞給寶寶，使寶寶體內的鋅元素缺乏。要是寶寶缺鋅的話，可能會導致寶寶厭食、發育緩慢，嚴重點的甚至還會影響寶寶的智力。
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?花椒、茴香等食物不要多吃
花椒、茴香這一類的食物都是屬於辛辣燥熱的食物，很容易導致氣血受損。在生產之後，媽媽的身體本就處在比較虛弱的階段，吃多了之一類的食物不利於子宮的恢復，還會造成回奶。另外，八角、韭菜等食物也有回奶的作用，所以也要少吃。
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【南方黑芝麻糊經典原味】推薦理由：在月子期裡面，多吃點黑芝麻有助於下奶哦，經典原味的黑芝麻糊，口感細膩，滿滿都是芝麻的鮮香味道，簡單的沖泡就可以，很方便。
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?紅糖也不能多吃，要適度
在生產之後喝點紅糖水有助於產後惡露的排出，也能夠補充氣血，但是一般喝7到10天就可以了，喝得時間過長了，反而會導致惡露增多，妨礙了子宮的恢復。
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?辣椒不能碰
辣椒同樣是屬於辛辣的食物，媽媽再吃了辣椒之後，再給你寶寶喂母乳，可能會導致寶寶上火、產生紅屁屁等，所以，為了寶寶的健康著想，辣椒不能饞哦！
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上面這幾種食物在產後月子期記住不要碰哦，不然會影響到寶寶的身體健康成長呢，各位新媽媽們，記住了嗎？