很多寶媽在產後頭髮都遭受了毀滅性的打擊，原本烏黑濃密的頭髮變得蠟黃又稀疏，有時候都擔心自己會變成禿頭，但其實這並不是什麼來不得的事情，早在懷孕期間媽媽體內的激素發生劇烈變化，30%到45%的寶媽會在孕期和產後7個月內發生不同程度的脫髮，最久的可能會持續1到2年，那麼究竟是什麼原因導致媽媽大量脫髮，有沒有什麼方法可以緩解呢？
1、產後脫髮主要是因為寶媽體內激素的改變，孕期雌激素過量產生，很容易導致身體負荷神器期毛囊增多，而產後雌激素恢復正常毛囊進入休止期，然後我們的頭髮就大把大把地掉了。
2、產後脫髮是一種很正常的現象，所以不要過於擔心，有時候過於擔心反而會導致神經緊張而讓脫髮更加嚴重，不如放鬆一下心態，心裡切記這是一種正常現象，等頭髮長出來之後就會不治而愈了，另外千萬不要因為頭髮少了就不敢梳頭洗頭，這反而會阻塞毛囊。
3、多吃一些蛋白質含量豐富的產品，例如牛奶、魚肉、核桃、黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、枸杞、瘦肉和堅果等等，千萬不要吃高熱量高脂肪的食物，避免導致毛孔堵塞，一般來說注意飲食的前提下6到8個月脫髮的現象就會有所緩解。
下面小編給媽媽們推薦幾款比較方便的養發的食物，有需要的寶媽可以入手哦！
【1】養發黑芝麻核桃黑豆粉
這款養發黑芝麻核桃黑豆粉採用2016年秋收新原料，研磨出的粉粉口感好，營養更加豐富，不添加色素，原色演繹五穀的美麗香濃，不添加香精，原味五穀，自然營養的味道，香醇質樸，不添加防腐劑，新鮮品質，持久安享放心美味！
【2】黑芝麻核桃桑葚黑髮養發六黑粉
這款黑芝麻核桃桑葚黑髮養發六黑粉味道香，口感好。包裝很上檔次，意外的驚喜，嘗了一下味道很好，很細，聞起來就是那種淡淡的食材的原香，沖來嘗了嘗，粉質細膩，原料新鮮保證了食物的健康安全，輕鬆的一天從這一杯開始！
【3】即食炒熟黑芝麻
這款即食炒熟黑芝麻包裝採用蝴蝶雙蓋，人性化設計勺子舀倒散粒，層層篩選，去石去雜質，水洗烘焙，恒溫烘焙工藝，顆粒飽滿，香脆美味，包裝環保健康的冷壓技術，不需要用力，輕輕一揭，沒有任何化學污染，好味道好品質好健康。
【4】即食型原味營養黑芝麻糊
這款即食型原味營養黑芝麻糊，素食時尚，五穀滋補，營養快捷首選，這款量販超值裝，加量不加價，實惠不容錯過，經典的配方，營養代餐佳品，淡淡的濃香，好吃的味道，包裝嚴實，物美價廉，吃出好身體從南方黑芝麻糊開始。
【5】6種堅果混合無添加果仁
這款6種堅果混合無添加果仁精選多種優質堅果，滿足所有的挑剔要求，種類非常豐富，味道也很好，而且非常非常的乾淨，獨立小包裝更加健康方便，讓人吃的很放心，現在還有優惠活動，價錢很划算，饞嘴的你還在猶豫什麼！
【6】紅豆薏仁枸杞燕麥粉
這款紅豆薏仁枸杞燕麥粉包裝嚴密分量很足，日期也很新鮮，每一罐外面都套了一個充氣膜，粉粉磨得很細，喝起來不會喇嗓子，味道純正沒有添加其他的東西，每天晚飯後都沖上一杯，慢慢的飽腹感，就不會嘴饞想吃東西了，代餐粉就是要這樣的感覺！
【7】野生特級黑枸杞
這款野生特級黑枸杞來自正宗青海諾木洪產區，海拔3000米以上的戈壁環境，造就這款滋補軟黃金，黑色黑亮，果柄灰白，泡水後出色快，見色濃，營養更加豐富，黑枸杞還能搭配不同花茶，更加美麗健康，更加營養，每天一杯，青春靚麗！
【8】新疆和田無添加大棗
這款新疆和田無添加大棗來自最優質的產區，特殊的環境和充足的光照成就了每一顆好棗，切開棗後可以發現厚實皮薄，肉質緊實，湊近棗會發現一股甜香撲鼻而來，每顆棗的糖分都保持的很好，每一口都口齒留香，一級的產地一級的品質！
【9】新疆黑加侖葡萄乾組合
這款新疆黑加侖葡萄乾組合顆粒飽滿，日期新鮮，口感酸甜適中，包裝精美，自由封口的設計非常貼心，隨時吃隨時封好包裝袋，有三種口味可以選擇，每一種都會讓人感到驚喜，休閒時候來上一包，還有什麼能然你更加滿足？推薦！
【10】木瓜葛根養顏豐胸粉
這款木瓜葛根養顏豐胸粉精選湖北木瓜，果皮光滑美觀，香氣宜人，更是被譽為萬壽果，湖南湘西葛根，口感清涼，色澤嫩白，老少皆宜，被譽為千年人參，四川魔芋，飽滿均勻，清香鮮美，被譽為神奇的食品，好原料造就這一款優質粉！
【11】純天然無添加孕婦堅果組合
這款純天然無添加孕婦堅果組合兩種口味都讓人驚喜，都很好吃。堅果保留原味非常香脆，太喜歡了，腰果飽滿，裡面的核桃仁帶一絲絲苦澀，但又不失清香，蔓越莓幹藍莓幹甘甜無比。小小的一包25克很方便，下班肚子餓了拆一包吃，又健康又能解餓！
【12】紅豆薏仁燕麥枸杞
這款紅豆薏仁燕麥枸杞怎麼沖都都很好喝，口感特別細膩，香甜滑潤而不膩，喝起來真的會上癮了，堅持食用能夠去除體內濕氣，促進新陳代謝，有利尿消腫的作用，還可以幫助排便、減輕體重，以及滋潤肌膚，推薦給各位有需要的親！
【13】野生青海柴達木黑枸杞
這款野生青海柴達木黑枸杞每一顆枸杞都源自“枸杞之鄉”寧夏，都是正宗營養的果果，黑色黑亮，果柄灰白，果肉厚實飽滿，泡水後出色快，營養更加豐富，特別適合現在經常在電腦前工作的上班族，每天一杯，健康就是這麼簡單！