首先，小編要糾正一個常識性錯誤，就是洗頭髮是為了讓頭髮不油膩，但洗頭髮如果很頻繁的話也是使頭髮油膩的原因之一。
那麼，為什麼頻繁洗頭髮會變得油呢？
在頭皮細胞乾燥時，我們的頭皮會自我調節，分泌油脂，目的是為了不讓頭髮風華而受到損傷。那麼，頻繁的洗頭，就比較容易破壞這種平衡的趨勢，就會導致你的頭髮越洗越油。
但是，你在洗頭的時候，頭髮的毛鱗片會打開，頭髮本身的水分也會隨之流失，那麼越洗頭髮越乾燥，從而分泌過多油脂，頭皮也越來越油……
其實，如果兩天不洗頭，頭髮很油的話，可以考慮兩天洗一次頭，這樣是不算頻繁的。而且頭皮出油就是一種正常的人體機能的反應，不必過於擔心。
頭髮愛出油其實是有原因的，比如體內有濕氣，或者是你的血脂偏高。
我們需要怎麼改善呢？
首先，要儘量少吃一些垃圾食品，多吃一些健康的蔬菜水果等。一定要吃的健康。其次，要經常泡腳。泡腳可以祛除體內的寒氣，而且泡完腳十分舒服。
還有就是一定要多運動，運動可以促進體內的新陳代謝，代謝出體內的毒素，而且有利於身體脈絡的打通。最好是有氧運動，堅持下來就會有好的結果。
說到運動，今天小編給大家推薦一些在家裡或者辦公室就可用到的運動器材。
這款是懶人運動神器。類比運動負重，顛覆傳統的健身方式。帶有六種不同生物電波，輕鬆轟出你的六塊腹肌。內置鋰電池充滿電可持續使用10小時，十分耐用。
這款腹肌輪，採用三輪軸承設計，平穩性能非常好。結合美學，力學，人體工程學設計，功能與使用相結合，三個輪子擺脫了兩個齒輪帶來的不平衡問題。
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這款磁石扭腰盤，精緻的使用板面，帶有腳底按摩顆粒，防滑的底盤，內部含有12顆滾珠，非常靈敏。每天扭上10分鐘，讓你健康流汗擁有好身材。
採用了超靜音設計的多功能腳踏機，用起來既舒服又安靜。加長加寬的螺紋踏板，讓你隨心所欲的站在踏板上，不會踏空，十分貼心。
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頭髮出油，運動是一個最好的方法來排除體內的毒素，所以，買上一些家用運動器材，讓你無論在家裡還是辦公室都可以運動起來，擁有一個健康的體魄……