有些麻麻經常抱怨很難哄寶寶睡覺，每天都抱著寶寶走來走去，小傢伙才肯乖乖入睡。其實，小一點的寶貝，睡覺沒有規律，麻麻沒有必要特地哄寶寶睡覺，時間到了寶寶就會安然入睡。3個月以後寶寶漸漸形成了自己的睡眠規律，如果粑粑麻麻沒有配合寶寶讓他養成早睡早睡的習慣，以後你的寶貝就是一個夜貓子。那麼如何讓寶寶養成早睡早起的好習慣呢？
第一，先餵奶，一方面給寶寶一個睡前儀式。另一方面可以避免寶寶因為餓而不肯睡覺，或者睡著之後餓醒。等寶寶吃完奶之後，再喂一點水，這樣小傢伙吸著吸著就睡著了。為什麼喂完奶以後還要喂點水呢？這是為了保護寶寶的牙齒，因為奶液如果殘留在口腔裡，會造成口腔細菌大量滋生。喝水呢有效稀釋寶寶口腔裡的奶液。
如果寶寶大一點，可以給他使用安撫奶嘴。這樣媽媽也不用擔心寶寶喝水過多，晚上經常尿尿。買的話，要買正規品牌或大品牌的，因為畢竟是放到寶寶嘴裡的東西，大品牌的材質和設計都比較安全。
第二，吃完奶之後，如果還沒睡著。就抱著輕輕的搖晃。這個懷抱很重要，寶寶都喜歡被抱著或者被裹著，這讓他感到安全，溫暖，可以安心的睡覺。當然，也可以用搖椅幫忙。現在的要搖椅也做得非常人性化，很好地模仿媽媽的懷抱，而且搖動的幅度也有比較多檔調節，晚上可以哄睡，白天還可以當秋千玩呢！白天精力消耗夠了，晚上也能早點睡！
當然這個搖椅，比較適合6個月以上的寶寶。初生寶寶的話，可以讓他躺在搖籃裡或者推車裡。因為6個月以前的寶寶，脊椎發育還是不太完善，平躺對保護寶寶脊椎比較好。另外，還可以試試飯後推寶寶到社區裡散散步，寶寶的情緒也會得到安靜，媽媽和爸爸也可以散散步，陪寶寶之余還可以趁機sweet一下。順手把爸爸帶到育兒生活中！一舉多得！
第三，在嬰兒床上掛個音樂床鈴。把寶寶帶到他自己的小床上，把燈光調暗，然後放一個音樂床鈴，讓寶寶在音樂聲中慢慢靜下來，你就坐在旁邊陪著他，讓他培養足夠的安全感，然後等他有足夠的睡意就會靜靜的自然入睡了。即使有的寶寶會繼續在小床上翻來翻去，哼哼唧唧的，這時候不要把他抱起來，讓他在床上，你幫他撫摸一下前額，用從上到下的方式，輕輕的撫摸，寶寶感到舒適了，自然而然就會睡著了。
粑粑麻麻還可以給他準備一個音樂安撫娃娃。放著助眠的音樂，軟綿綿毛茸茸的觸感，摸起來舒服，抱著睡又有安全感。寶寶很快就睡著了。
茉莉媽媽還有小提示，如果想寶寶睡得好睡得香，一定要注意：
1.選擇一款好的紙尿褲，吸收力好得，而且不會悶壞小屁屁的。小屁屁舒服了，自然不容易醒；
2.如果看到寶寶有小動作，例如揉眼，打哈欠等，請馬上行動起來，帶他到睡覺的環境裡。掌握時機，事半功倍呀！
3.要想晚上早點睡，白天就睡少一點。午睡最遲要在3:00前醒來，要不精力旺盛的寶寶再加上睡得足的午覺，要他晚上早睡，我覺得真的太為難他了。照顧他的大人一定要幫他調節好這個。
4.想要寶寶午睡早，早上就多點帶他外出活動，讓他發洩完整晚儲備好的精力了，午睡自然也就不用操心了。