愛美是人的天性，特別是在現在這個高速發展的社會上，留給別人的第一印象是非常重要的，也許你與某人只有一面之緣，那麼也有可能會影響以後的發展，所以說，擁有一個好的容貌是非常重要的，那麼許多人就要問了，我已經非常努力的護膚了，為什麼我的皮膚還是沒有看起來很好呢，別著急，接下來這幾點主要注意好了，絕對有效果。
一、 保持好的睡眠
人在睡眠充足，並且睡眠品質好的情況下，是可以有效的改善皮膚末梢的迴圈的，而且還能有效的消除皮膚毛細血管的瘀滯，可以充分的供應皮膚組織細胞所需要的營養，還能有效的糾正和預防皮膚的早衰。所以美容覺是必須的。
二、 時常肌膚按摩
除了日常的肌膚保養和護理，肌膚的按摩一樣是不能少的，讓肌膚每天都可以得到按摩，是可以有效的深層喚醒肌膚年輕光澤的。
三、 保持愉快的心情
我們經常會聽到人說，有愛情滋潤的女人是最美麗的，這一點應該都是比較贊同的。心情愉快了，皮膚自認然也就好啦。
四、 拒絕煙酒
從美容護膚的角度來說，吸煙首先會導致大量的自由基產生，包括二手煙。這些自由基對我們身體的危害甚至超過了尼古丁，是煙氣當中的三大殺手之一。自由基可以損害細胞膜和健康的DNA，不僅會危害我們的身體健康，還會讓我們的皮膚迅速衰老，出現各種肌膚問題。吸煙也會加速衰老。
五、 掌握好敷面膜的時間
其實長時間的敷面膜是不對的，在進行最基本的臉部清潔之後，敷面膜是應該不超過十五分鐘的，而且面膜的使用時間過長還會讓我們的肌膚變得更加差勁。所以說面膜敷的時間不宜過長。
六、 保濕很重要
保濕是一切肌膚問題的首要解決方案，因為我們只有給肌膚做好保濕的工作，我們才可以進一步的為接下來的抗衰老、美膚、亮白和祛痘打下最堅實的基礎。所以，一年四季下來都要注意保濕和補水哦。
讀到這裡你是不是已經有了一些瞭解了呢，外部的保養是很重要的，當然，內部的調養也同等重要哦。