在很多人眼裡，游泳是個夏季運動，炎炎夏日游泳，紮進清涼的游泳池，給人感覺舒服極了。但是說到春天游泳，很多人的第一個顧慮就是，水會不會太冷？會不會凍感冒？事實上，游泳是一項四季都適宜的運動。
按照國家規定，室內泳池都是恒溫，溫度應控制在二十六度左右，好的場館能保持在二十七八度。夏季室內外溫差大，室內游泳館水溫往往低於室外溫度，反而覺得水涼。春季，室內有空調，水裡有供暖。水溫高於室內外溫度，簡單熱身後下水，不會感覺到冷。人在水裡游泳是很舒適的。
不過，如果水溫超過三十攝氏度，人在水中肌肉會泡得酥軟，反而遊不動。反之，如果溫度達不到，可能會過大地刺激蟄伏了一冬的身體，所以游泳館室內溫度達標非常重要。此外，好的場館還配有桑拿、熱水淋浴、吹風機等，只要注意不會感冒。因為捂冬，人體各方面還未完全蘇醒，所以在春季游泳，一定要做好入水前的準備工作，防止發生肌肉痙攣，其中大多為腿部抽筋。在水中游泳時，水中停留時間不要過長及過於疲勞，一定要量力而行。
初學的人，開始時不要在水中停留時間過長，一般以15-20分鐘為宜。學會後再增加時間。在水中不要站著不動，要保持活動狀態，如有冷的感覺或嘴唇發紫時，應立即上岸休息。上岸休息時，一定要先將水擦乾，有風時披上毛巾或浴巾，不要在穿堂風口處停留，防止感冒。
在水中游得時間過長或恰好腹中空空，上岸時動作過猛，有的人會出現頭暈、目眩、噁心等反應，個別人會突然暈倒，一般情況下這是疲勞缺氧所致。針對性措施是注意保暖，按摩肌肉，喝些糖水或吃些水果等，很快可恢復。特別要注意的是，春季天氣乾燥，遊完泳出來，可以塗上潤膚霜，注意皮膚的保濕。
游泳是一種非常好的瘦身方式，而且不同的泳姿還能有針對性地減去相應部位的脂肪。比如，蝶式以腰部來帶動身體運動，長期下來可消除腰部的贅肉；蛙式因大腿在游水時充分地展開及收縮，可使大腿內側的贅肉消除；仰式對消除腹部多餘的贅肉很有效；而自由式屬於全身性運動，可以讓手臂的線條勻稱，使臀部肌肉變得結實有彈性，防止下垂，還能修飾雙腿的線條讓腿部看起來均勻優美且修長。
商品推薦：
1泳衣
既然是去游泳館游泳，即使你有完美身材，也不要穿著你的性☆禁☆感比基尼出場。如果你只是偶爾去游泳館玩一下，其實只要買你喜歡的款式就可以了。百元以下就又非常多的選擇，連體的或者分體的都可以。有一些帶花邊或者下擺的款式還可以有效的彌補身材上的缺陷。款式豐富價格便宜，但是品質和性能就不一定能保證了。
如果你是游泳愛好者的話，就有必要認真選一件泳衣了。專業游泳裝備大概可以分為競技型和訓練型兩種，競技型裝備雖然性能優秀，但是價格貴，壽命短是硬傷，而且很多競技性的產品為了性能的追求，而放棄了舒適性，穿起來簡直是遭罪。所以一般來說，買訓練型裝備就好。
2泳鏡
泳鏡也和泳衣一樣，選舒適型，或者訓練型都可以。如果你近視度數比較高的話一定要選擇帶度數的泳鏡，千萬不能圖省事，否則容易出現安全事故。關於游泳眼鏡的大小，只要睜大眼睛能把眼鏡吸在眼睛上不掉下來，就說明大小比較合適了。
3.泳帽
泳帽一般分為矽膠材質的和布料的，優缺點也非常明顯，矽膠的優點就是防水性好能保護頭髮，彈性好，但是會比較緊，舒適性差。此款矽膠泳帽採用磨砂質感，再給您最好舒適性的同時，帶給您最好的感覺。
一款泳包不僅可以用來裝備游泳時候攜帶的小物件給您帶來方便，同時幹濕分離的設計，讓您的乾淨衣物和游泳裝備分開存放，特別方便哦。
如果您還沒有掌握到游泳時耳朵排水的技能的話，那麼還是推薦您用一款游泳耳塞哦，有效的預防泳池水進耳朵造成發炎的後果，小小的裝包裡根本不占地方哦。